外出吃饭，为什么自带餐具更好？因为要预防这个小细菌！

随着大家受教育程度的提高，人们对疾病的认识越来越科学，人们也越来越关注疾病相关的危险因素。幽门螺旋杆菌是消化道溃疡和胃癌等疾病的危险因素，因此如何预防幽门螺旋杆菌感染，也是大家需要引起高度重视的一个问题。在生活中，有细心的朋友会问：“张大夫，您出去吃饭会自备餐具吗？”今天，我就从预防幽门螺旋杆菌感染的角度去谈一谈这个问题。

首先，我们外出吃饭，会不会感染幽门螺旋杆菌？这个答案还是明确的。不要说外出吃饭，就是自己家人吃饭，如果有一个人感染了幽门螺旋杆菌，大家公用餐具的话，会有80%以上的人都会感染，因为感染者的唾液中存在一定量的幽门螺旋杆菌，这些菌可以通过公用的餐具和食物传染给他人。因此张大夫建议大家吃饭时，能够自备餐具，如果有条件还可以分餐食用，或者食用公筷。

预防幽门螺旋杆菌感染，还应做到以下几点：

1. 坚持喝白开水，而不是自来水。

2. 注意口腔卫生。

3. 不吃过于刺激的食物。

4. 不吸烟、早戒烟。

5. 饮食清淡。

希望能够帮到大家，爱护自己，从我做起！

希望我的介绍对您有所帮助。