去年春夏，在尝试刮痧、拔罐后试图尝试艾灸。买好艾条后却迟迟没有动手，因为没找到病来治。直到看到ＪＴ叔叔的一篇讲到艾灸的文章之后才促使我点燃了艾条。其文章摘要：
实证要泻，像「阳实」的话，我们会用泻火药来下火、清火，可是这里再回头提醒大家喔，前面教「生脉散」的时候说「春夏养阳」，说因为在台湾地区天气热的时候我们的元气很容易散掉，所以一定要好好的补气、把气守住。那种时候，你说：「天气好热喔，人要中暑了，很不耐热，所以我应该喝青草茶来消消暑！」那当然不对啊，气已经在损耗之中，怎么可以吃那种东西呢？像我前一阵子被热得好难过，这礼拜三还中暑，我礼拜三之后，就开始拿艾灸条在玩，到处灸一灸，艾灸是很补阳气的东西啊，结果灸一灸发现：「咦？不怕热了，而且精神变得好好。」你才知道夏天真的非常需要补阳。你不要说：「『灸』不是很热的东西吗？那应该冬天做吧？」当然冬天做有它的意义在，冬天做它会收纳进去，摺叠起来它就生精了。但是夏天做，你会发现你的气一实，你的抗热能力忽然增加非常多。气很虚的时候根本不能耐热。
我夏天也怕热，稍动一下就出汗，在相同环境下我出汗总比别人多，这肯定不正常了。（现在算是明白了，那是阳虚不能摄阴，汗来源于血液，气（阳）不足，固不住血（阴）。）另一方面，我属胃强脾弱之人，胃强能吃，脾弱运化不足，致痰湿内盛，导致体型渐胖。所以选择了除“湿”的穴位：足三里、丰隆、水道。第二天加灸了内廷穴。
很有效！不怕热了，以往那种动不动就大汗淋漓的情况没了，那天下午在大太阳下干活近半小时，出汗量最多只有以往相同情况下的1/5，而且精神状态异常好。
没几天，立秋了。有“秋灸关元 春灸气海”的养生灸法，于是就在立秋那天灸关元穴。正巧，在灸前，小肚不舒服、有下坠感，灸后症状消失。
尽管之前都是间接灸，但都是尽最大限度的靠近穴位，那些被灸过的地方都起泡泡了，没啥，挑破，继续。立秋后，就“三天打鱼两天晒网”地灸，选择的穴位主要是中脘、关元、足三里。直到九月初看到了王正龙老师的《灸法直论》，看着看着就动心了——直接灸。直接灸就是将艾绒做成莲子大小的艾柱，放在穴位上点燃灸。
没有纯艾绒，就把艾条撕开把艾绒里的杂质去掉（这样的艾绒比纯艾绒烧起来痛），做了比莲子小的艾柱（莲子大小的艾柱看起来吓人）。选择了中脘和关元穴，每次同时灸算一对壮。
第一壮，好痛哦，肉被烧焦了，痛得不想继续了。犹豫了一会，又继续，柱小一点，痛感减弱了一点能忍受。一共灸了１０对壮，灸后，被灸穴位痛得不能碰，到第二天早上起来才不痛了，不过，在烧焦的疤周围起了一圈小水泡，感觉火辣辣的。
第二天，１０对壮。隔了一周后又灸了３天共３０对壮。这期间，有黄水从结痂下流出，继而出脓。艾灸，就希望化脓，化脓的快慢是具备元气多少的标志。还有，开始有轻微的窜痛（中脘附近），窜痛表示阳气借助艾火的力量在攻病灶，哪里有病阳气就往哪里窜。后一天，关元附近的小腹右面有较厉害的窜痛。那个痛啊，有时候比火烧肉还要痛。尽管自己察觉不到有什么大毛病，但窜痛表明，我还是有病的，只是还没恶化，就被这艾火烧死在萌芽状态了。
在此温习一下《灸法直论》的相关内容，以做好心理准备应对可能出现的状况：
一般施灸的患者的感受是有其明显的次序的：
1.皮肤灼痛；2.腹内钻痛；3.患处绞痛；4.周身痒痛（或外生殖器极痒）；5.能够忍受疼痛；6.患处不痛；7.灸处不痛；8.灸处发热，但艾火熄灭后热感随即消失；9.灸处发热，而且艾火熄灭后热感仍能保持；10.整个腹腔都有热感，而且彻夜保持（到此时必须及时停灸，并服用几剂具有收敛性质的药物，而后以“虚痨”证治之）。
后来，间隔了一段时间后又灸了二次，到９月２２日，痂下面的肉烂得差不多了，轻易的揭下了结痂。本来全程都有拍照的，但相机被小孩拿去用把相片全删了，肉痛再加上心痛啊。下面一张是最后一次脱痂时拍的，跟第一次脱痂时差不多：
个别患者可能不符合上述顺序，但全身出现通窜感也属于大功告成，不必拘泥以上顺序（若出现手指脚趾发麻等血虚精伤证，则必须及时停灸）。
脱痂后，在坑里填些艾灰继续灸，很快又结痂了。断断续续地灸到１０月底，共１７８对壮。那时，灸后肚子长时间感觉热，口干想喝冷饮，于是停了下来，怕继续下去会伤津，这也许是太痛不想灸的借口吧，别人一灸就近１０００壮左右才出现这些现象，我２００壮不到，加上温和灸的效力也最多３００壮。也有可能，我体内的病邪并不厉害，不用费太大劲就把它们赶跑了。不管怎么样，为保险起见，停灸。事后，没有按医理吃六味地黄丸之类的滋阴药来敛阳，只是吃了几片西洋参，没出现异常。
总结一下：
后来那个冬天，脚不冰凉了，热乎乎的。《灸法直论》中说艾灸中脘、关元相当于喝四逆汤，四逆汤可治四肢寒冷（厥逆）的，果然；
原来睡硬板床腰会痛，现在没这个毛病了。四逆汤是治少阴（肾）病主药，腰痛一般是肾寒的原因，肾里的寒气没了，腰就不痛了；
脸色没原来那样灰暗了，到了夏天也没那么轻易被晒黑了，这也是肾的毛病，黑色入肾嘛；
原来看书非躺着看才舒服，那是体内湿太重。“站着不如坐着，坐着不如躺着”，有这一倾向就表明体内湿重。经过这次艾灸后，坐着看书也很舒服了；
总之，原来好些小毛病都消失了，精力是异常的足。原来起得早一点会一天都没劲，现在经常早起，整天也不会乏困了。当然，这些也有遵循养生法则带来的效果。
艾灸价廉，操作容易，有病治病，无病养生。如果不想身体和金钱被医院愚弄，可以尝试。
（得了重病的人和想学医的人可以“体验”直接灸，一般保养或小毛病间接灸就可以了，身体上留下疤痕毕竟不是好事，再说不是谁都不怕痛的。重灸，可以治疗不少西医无法治疗的绝症。）
【注意：对于精亏血少的疾病不能急于重灸。因为艾灸助精转化为元气，在精快耗尽时艾灸就相当于大火烧干锅（锅里的水快干了），所以，只能慢慢来，待五谷杂粮依赖（仅有的一点）阳气将其精华转化为精，精再生成更多的元气，如此良性循环。】
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