改变的三个层次一是从果上改,即从结果上改;二是从因上改,即从原理上改;三是从心上改,即从身份上改。如...
改变的三个层次
一是从果上改,即从结果上改;
二是从因上改,即从原理上改;
三是从心上改,即从身份上改。
如戒烟
从果上改,就是强制自己不抽了,难度最大,极少成功;
从因上改,就是身体出了状况,不允许自己再抽了,难度次之(有人抽不成还闻烟);
从心上改,就是决心做一个不抽烟的人,不再做抽烟这种与身份不合的行为,难度最小,大多数人成功了。
从果上改,是改Having
从因上改,是改Doing
从心上改,是改Being
多数人,改变的路径是:Doing-Having-Being,
即行动-拥有-身份(成为这样的人)
这个过程,是先行动而后改身份,是以道证身,以果证己,证明自己因拥有而牛气。
少数智者,改变的路径是:
Being-Doing-Having
即先从心上改,确立我本是这样的人之信念,再行动,用结果支撑自己的身份。
这个过程,是先改身份而后行动,是以身证道,以行证律,以自己的躬身践行,印证客观规律是对的。
所谓君子豹变,就是指这种路径,即Being-Doing-Having,就是我决心做这样人,所以我做出符合我身份的行动,不做不符合我身份的行动。
习惯最核心的功能,是支撑身份,刻意练习养良习,走的正是Being-Doing-Having路径,先从心上改变身份,后刻意练习,再自然拥有。
具体实操,就三步:
第一步:先厘清Being,确立我要成为什么样的人,明了身份,相当于立志;
第二步:厘清支撑这样的身份,需要什么样的好习惯,列出习惯清单;
第三步:时刻想着我就是这样的人,我正Being,虔诚坚信,至诚无欺,躬身刻意练习养习惯,做出身份匹配的言行,时间久了,自然Having。
譬如:
我决心成为一个身材标致的人
我就培养天天跑步的习惯
我决心成为知识渊博的人
我就培养天天读书的习惯
等等,区别只是一个长期的身份,需要很多好习惯支撑,如成为有钱的人,成为智慧的人,成为幸福的人,原理都一样,先Being,后Doing,不去管Having,那是水到渠成的事儿。
曾国藩,先立志,再诚练日课十二条,但求耕耘,莫问收获。
践行的正是这个规律,太了不起了!
咱们一起Being-Doing-Having,坚信习惯塑造人,刻意练习养良习,但求耕耘,莫问收获!
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