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李鲆:怎样减少精神内耗?




1、想点有用的。

2、专注做事,把事做好。

3、不跟别人比,跟自己比。有进步就开心。

4、不要在意别人对你的看法。

5、更不要揣摩别人的心思。

6、远离烂人,不断拉黑。

7、经常提醒自己:他又不给我钱。

8、经常提醒自己:天地尚无完体。

9、已经发生的事,可以复盘,但不必后悔和自责。

10、不要逼自己和解、放下。认了,向前走。

11、着眼当下,不要为尚未发生的事情忧虑。

12、马上行动。你担忧的事情90%以上都不会发生。

13、自己是个普通人。要接受这个现实。

14、也要相信:普通人通过不断努力,可以变得更好。

15、多赚点钱,可以解决人生大部分问题,也可以减少你的精神内耗。

16、接受不确定性,拥抱不确定性。

17、内心坚定,无所畏惧。
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