三伏天了，天气炎热，就老是容易打瞌睡，不过感觉一年四季都有打瞌睡的理由，春天犯困，夏天打盹，秋天乏力，冬天太冷。说起睡觉，在修行中有一门叫“睡功”的修行方法，不知道大家有没有了解过？如果没有的话今天就给大家简单讲讲吧。
要说睡功，就不得不提陈抟，陈抟是北宋的学者、养生家，号“希夷先生”，也被称为陈希夷。著有《胎息诀》《指玄篇》等丹道书籍，也从事易学术数方面的研究，据说紫微斗数也为他所创（此点有待考证），所以他算是古代比较有名的研究易学、丹道的人物之一。
为什么说好好睡觉也是一种修行？其实这里我是指修炼“睡功”更多，但能睡个好觉，也是一种幸事。对于人来说，睡觉是必须的一件事，在社会劳动中，人在劳动疲劳后，必须睡眠休息，以恢复体力和精神。在不断的休息实践中，提炼精华和诀窍，终总结而成睡功，也就是睡觉练的功法。
而以修炼睡功出名的就是陈抟，据传其曾高卧华山，一睡数日不起，后竟于睡中得道，与此相关的故事大家可以自行搜索。他所修炼的睡功，后世的丹经典籍虽有所披露，但均不完整，有些内容亦系托名伪传，与原著多有不符，但其内核还是以胎息、引气等跟打坐类似的方法，以保持固定的睡姿修炼的。
睡功也被称为蛰龙睡丹功、睡仙功等，睡与定极为相似，睡中无思无虑，定境混混沌沌，故称“睡觉”为“相似定”。修行人多称“睡”为“睡魔”，静功中惟恐睡去，终宵打坐，强忍不睡，称之“斩睡魔”。殊不知，睡是生理特性，若强行终夜不睡，违反生理规律，使神经调节系统发生错乱，反惹睡魔，流弊百出。
睡功的保持的姿势，可以看下图，这是比较标准的姿势。如果各位感兴趣也可以自己去搜索一下睡功的练习方法，有些方法为现代人改良、修改的其实也可以尝试。但是一般情况下，初尝睡功的人多半会反而不太适应、容易睡不好，这是正常情况，通常熟练后会好转，如果觉得影响较大难以习惯就不要继续尝试了。
不过我奉劝各位可以不要对此要求太高，毕竟搜索睡功的话也会发现很多很玄幻的说法和功效，且不说真假与否，但大部普通人都很难修到那样的地步。但这不代表睡功没有意义和价值，我个人也练习过很多次，在熟练后最直接的感受是睡眠质量的提升，所以其实我比较推荐容易失眠的人可以尝试这种方式，反正睡不着也没事做。
就算抛开修炼睡功的角度，我认为能够拥有充足的睡眠和睡眠质量本身也是一件很幸福的事。在现代这个快节奏的社会、生活可能会让很多人越来越少的去享受睡觉这件事（包括我自己），但我觉得如果可以的话，还是尽量要保证好睡眠的时间充足和睡眠质量才会对身心有益。
还有一点，如果练习睡功正确的话理论上是会不怎么做梦、少梦的，所以如果对梦感兴趣的还是别尝试了。毕竟，梦里啥都有，晚安。
喜欢我的文章请动动小手帮我点个赞和在看
或者是看看本人的其他文章吧
联系客服
