退休以后记住这6句话，生活更幸福！(已退、未退都很受用)

退休是每个人都会迈入的一个人生阶段。在工作岗位兢兢业业几十年，退休了，日子就像被生生地抽去最鲜活、最丰富的那部分，很多老人会觉得有些茫然。

到底退休生活该怎样过才能幸福与健康？国内多所老年大学特约高级讲师康立平的六句话，或许能给已退休或者将退休的朋友们一些启发和思考。

1

调整心态，平和地面对退休生活

不管退休之前你是做什么的，退休之后大家都一样。要接受退休这个事实，放下朝九晚五，放下办公室的琐碎，懂得享受退休的清闲自在。这样自然能知足常乐，笑口常开。

退休后记住，必须摆正心态，正视现实，才能远离退休综合征的困扰，收获一份属于自己的满足和幸福。

2

量入为出，规划退休后的生活费用

退休后能够享受自立、尊严、高品质的退休生活是一个人一生中重要的财务目标。

合理而有效的退休养老规划，不但可以满足退休后漫长生活的支出需要，保证自己的生活品质，抵御通货膨胀的影响，而且可以显著地提高个人财富。

退休后要记住，认真做理财规划，不过度节俭，但也不负债高消费，确保晚年生活无忧。

3

适量运动，把握健康的生活方式

运动是衰老的克星，锻炼是长寿的法宝。各国百岁老人的长寿秘诀里都有爱活动、经常运动和喜欢劳动。

很多健康问题往往都是由不良的生活细节引起。退休人士只有从日常小事做起，才能养成良好的生活习惯，把握健康的生活方式。

退休后记住，运动锻炼不能少，还要改掉以前不健康的生活习惯，饮食要合理，作息要规律。这样才使得生活丰富多彩，魅力无限。

4

家庭和谐，和和美美安享老年

家庭是老年朋友最重要的部分。家庭和谐，不仅给退休生活幸福提供了基础，更能让老年朋友延年益寿。

健康和睦的家庭，需要每一个家庭成员的共同努力。家庭内部互相关心和体谅，家庭关系就融洽和睦。

退休后记住，夫妻恩爱一点，互相宽容一点，做家务主动一点；对子女的事少掺和一点，少计较一点，少专断一点。

5

老有所乐，培养良好的休闲乐趣

退休时间多了，在离开工作岗位之后，应重新安排生活内容，调整生活节奏，抽出一部分时间来从事自己的爱好，培养自己的兴趣。

退休后记住，要培养兴趣爱好，这样有利于消除消极的心理因素，老年生活才充实，才能感到人生的愉快，才能健康长寿。

6

小心安全，避免生活中的意外伤害

生命是珍贵的，却也是脆弱的。退休的朋友要珍惜生命，避免生活中的意外伤害。

在我们生存的现代环境里，无论是工作还是生活，无论是室内还是在户外，都存在着来源于人为或自然的危险。

退休后记住，不管是在什么地方，都需要提高警惕，全天候地守护生命、保护安全。没了生命，一切都是空谈。

退休是人生道路上一大转折，也是人生的一个重要阶段。安排好退休生活其实也是一种考验。

看完后给朋友们看看吧，相信康立平讲师的这六句话，能帮你和身边的朋友们建立一个幸福的退休生活。