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身体是革命的本钱，健康是幸福的基础。身体健康是一切，如果没有事情最好不要熬夜，养成早睡早起、按时吃饭的习惯，每天坚持运动1个小时以上，你会发现生活大有不同！管理好自己的身体无论是对自己、家庭还是工作都是极其负责任的表现。
把时间调快10分钟，会让你的生活工作更加从容不迫。早上提前10分钟出门，可以不慌不忙的吃个早饭，一上午都是精神饱满的状态。工作也更有效率，心情也会美美哒。
人的情绪很容易受到外界的干扰，想要成为一个优秀的人首先要对自我有一个明确的认知，在自己情绪低落时能够快速调节自己的心态，使自己保持平稳的状态；在自己有所成就时能够通过对自我的认知，使自己保持谦虚的态度。
数据表明，当你毕业时你所学习的知识已经有3/4都过时了，所以一定要保持学习的激情，要有活到老学到老的态度。我们从一出生就是在不断地与亲人、朋友离别的过程，只有学习是永远不会远离并且会不断累计的过程。
想要成为一个靠谱的人，首先要实现经济独立。作为工薪阶层要对自己的工资有一个合理长期的规划，不可做月光族。为自己和家人添置东西要有计划的进行，最好列一个清单根据自己的经济实力按计划购买。不要贪图即时满足而花钱如流水，当你学会控制自己的欲望时你就能体会到延时满足的幸福。当你有经济实力时，要学会理财而不是想不劳而获的去投资高风险的理财产品。
生活不如意十之八九，学会自我调节，不要消极抱怨。在工作中遇到问题要多沟通，而不是抱怨，一味的抱怨只会让你的情绪越来越低，而且也会影响身边的朋友。要做一个积极阳光的人，而不是负能量爆棚的人。
我们要选择做一个善良的人，做一个有同理心的人。工作中要主动帮助同事，生活中要关爱他人。帮助他人，快乐你我！
要有“吾日三省吾身”的觉悟，只有不断地反省自己认识到自己的缺点与不足才能有目标的改进，自我发现问题并解决问题是最快的成长方法。
每日一答↓
问：轻钢材料会生锈吗？
答：不会。钢材镀锌，抗腐蚀能力非常强，300年抗腐蚀不是说着玩的。
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