鸡蛋含有几种重要的营养物质,它们实际上可以降低心脏病的风险。早餐的时候吃鸡蛋能够有效的促进我们的身体减肥,鸡蛋当中丰富的胆碱是合成大脑神经递质的必要物质,同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力。可用来滋补身体,鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,增强机体的代谢功能和免疫功能。
红薯叶,顾名思义就是红薯的叶子,它味道甘甜,口感软糯,既有饱腹也能为人体补充营养,含有丰富的黄酮类化合物,平时人们食用以后能抑制身体对糖类物质的吸收,能帮助人体补充蛋白质,减缓肌肤衰老,帮助增强人们的体质,维持身体健康。有助于预防传染疾病,提高身体的抗病能力,增强免疫功能。能防止人类眼睛视力下降,更能预防夜盲症发生,是最适合那些经常用眼的人群食用。
树莓的营养价值很好,含有丰富的矿物质,对身体的好处有很多。有大量的黄酮类物质存在,可以有很强的美容养颜功效产生,还可以有促进我们皮肤细胞代谢的功效,这样对女性来是非常有好处的,特别是美容养颜的功效极强。树莓酮能直接作用于脂肪细胞,加快脂肪的分解燃烧并产生能量,同时抑制肠道对脂类的吸收,从而有效控制体重、防止肥胖。树莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
西梅是一种高营养水果,它肉质细嫩,滋味酸甜爽口,能为人体补充微量元素铁,钾和钙等多种营养成分,能吸收多种天然抗氧化物质,能增强人体的抗氧化能力,可以减少自由基对人类心脏以及肝肾等内部器官的伤害,还含有一些胡萝卜素和天然多酚,这些物质都能营养,你的肌肤能促进肌肤细胞再生与代谢,而且能消除皮肤中的炎症,它既能维持人体皮肤健康也以减少皱纹和色斑生成。西梅有抗氧化的作用,它可以美容养颜。延缓衰老。