排毒养生，是中医一个非常重要的基本理念。
当下，得益于保健品商家不遗余力的宣传，人人都能脱口而出「排出毒素，一身轻松」。
实际上，人体真有那么多毒素吗？答案当然是否定的。
中医理论认为，人体毒素都是一些糟粕，如痰、浊、瘀等。
现代人体生物学研究发现，人体排泄物只是不能再利用的尿素、尿酸、二氧化碳、氨等，以及过剩的水、无机盐和进入人体的各种异物(药物)等。
人体肝、肾、肺等器官是天然排毒系统，主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出。
“宿便”是一个伪概念，食物经过胃、小肠消化吸收后，残渣到达结肠，再吸收一部分水和电解质，到达直肠形成粪便排出体外，这个过程大约要二十个小时左右。
正常人体肠道壁光滑，肠粘膜分泌黏液，形成一道屏障，防止异物进入肠粘膜细胞，且具有润滑肠道的作用，粪便不会残留。
人一旦吃了不干净的东西，很快会腹泻，排出异物，这是人体自保功能，它又怎么会重复吸收那些排泄物呢？
就排便频率而言，无论三天一次，还是一天三次，都是正常的，不要因为“宿便”而恐慌。
市面上很多专治“宿便”的保健品，大多含有番泻叶、大黄、芦荟等蒽醌类泻药，而蒽醌被世界卫生组织国际癌症研究机构列入2B类致癌物清单中。
这种额外的排毒，非但不能治疗你的疾病，反而给身体增加负担，所以清肠排毒纯属无稽之谈。
中医告诉你“是药三分毒”，却从来不敢明确中药含有多少毒性成份，只会说西药有多少多少副作用。
国人往往谈“副作用”色变，其实现代药物的副作用，经过严格的药理学临床试验，大多在可控范围之内，停药后基本能够恢复正常。
你去看中医的时候，中医不会告诉你，上百种中成药含有一类致癌物马兜铃酸，包括龙胆泻肝丸、半夏止咳糖浆、顺气止咳化痰丸、跌打丸、补肺阿胶汤等常见药。
经医学界研究，服用含马兜铃酸的药物可引致肾脏中毒、破坏肝肾功能、肾衰竭及尿道癌、肝癌，甚至死亡。许多确切的证据表明，哪怕只小剂量服用一次含马兜铃酸的中药，也会对肾脏造成不可逆转的损伤。
马兜铃是导致亚洲肝癌多发的罪魁祸首，而具有讽刺意味的是，好多中药打着保肝护肝的幌子，实际在反其道而行之。
副作用停药可以恢复，而马兜铃对人体的有害作用不可恢复，孰轻孰重一目了然。
你说马兜铃有毒，中医就会告诉你以毒攻毒。既然以毒攻毒，你又何必排什么毒，把毒留在体内攻自己的毒吧，以子之矛攻子之盾。
中医的理念，在经验的基础上创造理论自圆其说。但这跟谎言一样，编造一个谎言，就要用一千个谎言来圆，最终无法自洽。
下面做一个假设：
某人感冒，有人经过他身边时放了一个屁，恰巧没多久他就病愈了。中医很可能就将这两种毫无因果关系的事联系到一起，得出结论“食屁治感冒”。
此法被推广之后，有些人确实食屁而愈（其实正好进入自愈阶段），进一步验证了该方确实有效，继而会被列入某药典。
食屁未愈的那部分呢，他又跟你玩辩证法的把戏，说什么“因人而异，辩证治疗”，敢情你永远都对？
不要以为“食屁治感冒”这个假说很荒诞，《本草纲目》中记载的古方远比它更加荒谬：
人中白（尿桶沉淀物）、人中黄（大便）、童子尿、厕筹（擦屁股的竹木板）、缚猪绳、裹脚布、裤裆布水、上吊绳、尿桶板、灵床下鞋、死人枕席、死人头发……
李时珍得意地在书中写道：凡是古书上记载的生僻物，没有不能用的，关键要在于要遇到聪明机灵会用的人。
吃鞭补鞭，不知国人吃了多少虎鞭、驴鞭、狗鞭、海狗鞭……然并卵，战斗力到底如何，心里没点碧数吗。
古代的医方中，还有一样更不该忘记，人血馒头治肺痨（肺结核），古人发明这么惊悚的疗法，实在愚不可及。
古人永远在摸着石头过河治病，治好是中医之功，治不好怪你找的是庸医，反正中医博大精深。
说到博大精深，同是类人猿进化而来，你家祖宗咋就这么优秀，几千年前的医学远胜现代医学？
众所周知，各大文明古国和有一定文明程度的民族，几乎都有自己的民族医药体系。
古埃及的《艾德温‧史密斯纸草文稿》，早在公元前1700年前就提及了脑膜、脊髓及脑脊液等大脑结构；
美索不达米亚医学，把人体比做“小宇宙”，认为一切自然现象都会影响人体，人体构造与天体运行对应，星体运行与疾病健康有关，与中医的“天人合一”观点几乎完全一致，但比中医早了几千年；
古希腊的四体液学说，认为人体有四种体液，分别是血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁，与构成世界的四元素气、水、土、火相对应；
印度医学认为，人体机能由“气、胆、痰”三个要素决定，三者平衡即表现为健康，疾病是因为要素失衡导致。还认为机体由地、水、火、风等元素组成，人体存在一定比例的“基本物质”，相当于中医的“元气”，这与中医何其相似！
但在现代医学面前，这些古代医学无一例外都被摒弃，这也符合医学发展的趋势，我们为何抱中医之残守落后之缺？守旧至此，实在让人无语。
最好的解决办法莫过于，信中医者，你治你的本，千万别看西医，以免中西医结合治成标本。
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