以前看《少林寺》这个电影，看到李连杰扮演的小和尚打架累了，就跳出圈外，来了个“阿弥……”的手势后，就又来劲了！后来才体会到那个手势是一种手印，其意义就是补充能量。
其实我们在做任何事时，手部的动作是占了绝大部分的。因此初修者要从手部多做觉知的练习，这是至关重要的！我们常说觉知很重要，但很多人在平日里总是会忘记提起觉知，但如果你双手能够经常做合掌的手势，譬如修行人互相见面都会合掌，看见他人也会双手合掌，吃饭前也会双手合掌……那么在每次合掌之时都能提起觉知，这样就能使手的动作与觉知合二为一，就能经常地提起觉知了！
其实我们做任何事都不离觉知！试问没有觉知，又怎能做成事呢？只是很多人不知道这是觉知罢了！所谓觉知，就是无论遇到任何事情，你都知道要怎样面对事情、分析事情、解决事情。所以一切的运动技能、能量供给、指挥传导、讯息反馈……都不离觉知，我们的觉知也主要在指挥能量供给过程和讯息反馈过程，所以一个人如果离开了觉知，就如是瞎子一般！
我们知道，人的能量供给主要是靠食物，但修行人一定要由食物供给转为气供给。因为：光明由气生，喜乐由精生，无念由神生。神满了自然就无念了！实际上，不管是空乐、空明，都以无念为最高，但不能偏重于无念。所以我们得出了一个结论：内外光明一片呈现，就是气成就。所以在六成就中，气成就就是光明成就。如果气真成就了，自己在定中闭眼时，就会看到内外光明一片，当然别人是看不出你有什么光明的！
进一步当气脉真成就了，就一定会放光的。修炼气脉成就了的，其饮食就会自然地减少。甚至不需要饮食。由此可见，饮食与气有相对的一面，食多者气少，气多者少食。
因此要想气脉成就，切记饮食一定不能太多！而且过度饮食可以说是杀人于无形的东西。如果是明杀，你自然会懂得避忌，对不对！但饮食不同，我们几乎每天都在饮食，又有谁会想到食物也有杀手的一面呢？所以饮食，它是温柔地杀你的，更是防不胜防的！这也印证了一句话：“任何事物都有两面性”，这个道理说明任何事物，有好的一面，就必有坏的一面，当然也适用于饮食！只是很多人都浑然不觉罢了！试想，能入口的东西、吃下去能养身的东西，又怎会有害呢？其实这就是造化弄人啊！孔子都晓得这个道理的，《孔子家语·执辔第二十五》：食草者善走而愚，食桑者有绪而蛾，食肉者勇毅而悍，食气者神明而寿，食谷者智慧而巧，不食者不死而神。
问：感觉师兄身有檀香或体香，这个香有什么缘由吗？
答：我有体香，是因为我吃净囗素多年的缘故！师兄你如果吃净口素十年以上，也会有体香的！
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