青少年近视越来越低龄化，主要跟过多接触电子产品有关。
许多家长知道电视、电脑伤眼睛，会监督孩子少看电视、少玩电脑，但对手机的戒备却很低。其实手机对眼睛的伤害更大，比电视要高3—5倍。眼科专家解释，手机屏幕小、字小，看手机时眼睛更容易疲劳。玩手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、电脑，看1小时电视。
如今很多家长为联系孩子方便，便给孩子早早的配上了手机，也极大增加了孩子阅读电子书的机会，低年级学生放学后就在摇晃且光线不足的公交车上眼不离机的现象实为普遍，其实这对孩子眼睛的伤害更大。
切水果、读童话、看动画、玩游戏都离不开iPad，这些并没有给孩子的双眼在业余时间带来福利，反而在孩子的“死盯活缠”下，加重了对其视力的影响与危害，让孩子过早加入近视的行列。
不少儿童在频繁使用电子产品后，一段时间内会出现频繁眨眼的症状。这是眼睛疲劳感引起了眼睛干涩。
如何保护孩子视力?
要保护孩子的视力，要从孩子的用眼距离、时间和姿势下手。一般情况下，看手机的安全距离为0.33-0.4米；看电脑的安全距离为0.5米；看电视的安全距离为电视对角线长度的5倍。
对时间也有要求，一般来说成人每看电脑1小时，应休息5～10分钟，眺望远处或做做眼保健操；而对于孩子来说，3岁以下的孩子一次不能超过10分钟，3～5岁的孩子不能超过20分钟，6～10岁的孩子不能超过30分钟。此外，应适当调暗手机、ipad屏幕背景光。
此外有许多食物都富含增强视力的营养元素。如维生素A对保持眼睛健康至关重要，胡萝卜、卷心菜和莴苣是很好的维生素A来源；猕猴桃、柑橘、枸杞都富含维生素C，能消除某些有害眼睛的成分。
文章转自网络
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