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如果你有一根悬挂训练带
如果你再有MAX这套动作
你就可以用它进行全身的练习
全身长肌肉，爽飞！
锻炼到的部位有：
胸肌 肩膀 腹肌
手臂( 肱2、3头肌 ) 大腿
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比起在稳定平面上进行同样的动作
会获得不一样肌肉刺激和感受
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记住：悬挂训练带
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整理发布／一根悬挂带虐全身的MAX
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