五官保养，让你成功减龄！

　　随着年龄的增长，人的五官会逐渐老化， 对爱美女性来说，这是不可忍受的，于是，如何保养，留住年龄就成为许多女性的研究课题。五官通常是最早揭秘你年龄的部位，保养五官，针对性的方法可以取得有效成果。

　　1眼睛

　　都说眼睛是心灵的窗户，有双明亮健康的眼睛能心境澄明。人到了四十到四十五岁的时候，眼睛近距离看东西或者阅读很久之后会看不清东西，当被阳光照射的时候眼睛会生疼，这表明眼睛已经开始老化，视觉功能的下降在医学认为是眼睛衰老的标志。

　　减龄保养法：

　　1、多吃胡萝卜、西红柿、玉米、猕猴桃、西兰花等黄绿色的食物。这些食物富含丰富的叶黄素和玉米黄素可以积累在人的眼睛光敏感组织中，起到帮助眼睛防紫外线的功效。

　　2、眼睛跟着快速运动的物体一起移动可以帮助眼部放松、延缓衰老和预防近视。经常上下左右地转动眼睛可以锻炼眼部肌肉，同样可以放松眼部。另外还可以多打乒乓球，在运动中锻炼眼睛。

　　3、不要长时间用眼，如果需要长时间用眼，中间隔段时间就要休息一下。一般用眼在四十分钟之后就要休息十分钟，合理地使用眼睛才能防止眼睛过早衰老。在空调房里看书、看电视、上网等更需注意，因为空调房里比较干燥，长时间用眼眼睛会干涩，容易得干眼症。

　　2耳朵

　　出现重听、耳鸣还有走路不稳，平衡力变差都是耳朵听力下降的表现。走路不稳、平衡感下降是因为耳朵里面主管平衡的器官前庭系统出了问题，是耳朵衰老的倾向。

　　减龄保养法：

　　1、远离吵杂噪音，长期处在噪音当中会损坏听力，对听力造成很大的伤害。家庭减少噪音的方法是不要将电器过于集中摆在一起，家里的周围环境如果吵杂，窗户最好装上隔音玻璃。平常在吵杂的地方不要听音乐和打电话。

　　2、多练习倒着走、走猫步和单腿站立，可以通过这些运动刺激人的平衡反应，以锻炼耳朵的前庭系统，防止衰老。

　　3鼻子

　　鼻子是呼吸道的首席清道夫，它能够帮助肺部过滤空气中的灰尘，鼻子衰老的话，其抵御细菌的功能会下降，嗅觉功能也跟着衰退，会出现呼吸不畅、分泌物不足和干痒。

　　减龄保养法：

　　1、避免刺激的味道，比如甲醛，像甲醛这些带刺激气味的气体会刺激鼻子的粘膜，使鼻子受到损伤。同时还要避免在过多粉尘和过于干燥的空气中。

　　2、感冒的时候要及时治疗及休息，用正确的方法擤鼻涕，以免引起鼻窦炎。