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5个动作,爆发你的体能!
心静如水D
>《健身健美》
2016.05.17
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爆发力的好处太多,MAX只说一条,爆发力训练让你变的更强壮!最好的爆发力训练是奥利匹克举重,不过,很多人没办法完成!MAX就给大家介绍5个绝佳的爆发力训练动作!
NO.1 跳箱子
NO.2 砸药球
NO.3 荡壶玲
NO.4 实心球投掷旋转
NO.5 推雪橇冲刺
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