5个动作，爆发你的体能！

　　爆发力的好处太多，MAX只说一条，爆发力训练让你变的更强壮！最好的爆发力训练是奥利匹克举重，不过，很多人没办法完成！MAX就给大家介绍5个绝佳的爆发力训练动作！

　　NO.1 跳箱子

　　NO.2 砸药球

　　NO.3 荡壶玲

　　NO.4 实心球投掷旋转

　　NO.5 推雪橇冲刺