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20周甩掉14公斤肉是种怎样的体验…
最近微博上有个外国妹子火了
坚持跑步20周甩肉14公斤
网友们都惊呆了！
她用亲身经历告诉人们：
疼痛、伤病、毫无效果的努力、
甚至是放弃的念头，
都只会让坚持到最后的成功变得更加珍贵
20周健身计划开始时
妹子身材是酱的
胳膊粗腰两侧赘肉一大坨
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第一周
对于平时很少运动的她来说
简直就是自虐
快跑吐了
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每跑一段距离就得停下喘气
脑袋晕到不行不行
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然而她必须坚持
早晨跑完晚上接着跑
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第二周
跑到肚子抽筋
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内心对好身材的渴望驱使她继续跑下去
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无论晴天雨天
无论天寒地冻
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她一直坚持着
奔跑着
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第六周
身体慢慢开始适应节奏
步伐也慢慢加快
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第九周
她终于有了一些进步
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她变得越来越棒
却因不小心把脚扭伤了
当时她不禁大哭了起来
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因为受伤她不得不暂停几周
那段时间她的心情跌倒谷底
偶尔甚至会想到放弃
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不过就在第十四周
她康复后再一次站在了熟悉的跑道上
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很快
她就恢复到受伤前的训练水平
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与此同时
她还配合一些高强度HIIT减脂练习
跟跑步结合起来
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健身不仅让她充满活力
她还交到很多新朋友
比以前也更自信了
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第十九周
即使冰天雪地
她仍奔跑在路上
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这是最后一周了
她没有丝毫松懈
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终于
她完成了自己的20周减脂计划
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20周，14公斤
这个逆袭我给满分
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她能做到的
你也能做到
就从每一步开始
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不瘦下来
你永远不知道自己有多美
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跑步，谁不会呢
不需要特定的场地
只要你想跑
随时随地
重要的是，坚持下去
然后你会发现这带给你的
不仅仅是身材的转变
更是信心和心态的变化
有一天你看着镜子里的自己
也会想说：
我现在真是美爆了！
最后，祝各位宝宝六一儿童节快乐！
-END-
图文创意整编／准备去跑两圈的MAX
部分素材源自Lifehack 转载请联系MAX
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