一个动作就可以拥有完美下半身！

好身材一定要很多动作打造吗？

其实，只要掌握这个要领

好身材并不是难事！

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你只要今天运动过

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简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

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图文整编／健身男神MAX

图片来源msfitness 转载请联系MAX