5个动作，这个秋天，让你和马甲线热恋！

　　腹肌一直是健身的人最喜欢的部位

　　众女生为之倾倒的马甲线就在腹部

　　5个动作，每天每个动作两组

　　马甲线呼之欲出！

　　1.手脚交替触碰

　　动作事项：每组20~30秒，共2组

　　2.手脚交替卷腹

　　

　　动作事项：每组20~30秒，共2组

　　3.交替抬腿

　　动作事项：每组20~30秒，共2组

　　4.侧方抬腿

　　动作事项：每组20~30秒，共2组

　　5.侧方卷腹

　　动作事项：每组20~30秒，共2组