你还在为肥胖而发愁？ MAX教你9个动作 这个冬天不再肥胖 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 有的小伙伴问MAX，小肚子肉怎么减 减脂只减肚子是不对的，效果并不好 减脂要全身减...
每个动作8个，做2~3组
NO.1
动作事项：每组左右腿各8次
做2~3组
NO.2
动作事项：每组左右腿各8次
做2~3组
NO.3
动作事项：每组8次
做2~3组
NO.4
动作事项：每组8次
做2~3组
NO.5
动作事项：每组8次
做2~3组
NO.6
动作事项：每组左右边各跳8次
做2~3组
NO.7
动作事项：每组左右腿各8次
做2~3组
NO.8
动作事项：每组8次
做2~3组
NO.9
动作事项：每组左右腿各8次
做2~3组
回复“脱单”，获取相亲大会男神女神信息
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编／健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
联系客服
