唯美|我梦中的情人，就是她的模样

芭蕾形体实际上是一种内外兼修的训练，它不光可以让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。

芭蕾是一种有氧运动，动作强度不是很大，任何能站立行走的人都可以参加，但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，更要求细节的到位。练习芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。