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2016.11.27
芭蕾形体实际上是一种内外兼修的训练,它不光可以让人有一个优雅的体态,而且还能改善人的气质,让人充满自信。
芭蕾是一种有氧运动,动作强度不是很大,任何能站立行走的人都可以参加,但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性,更要求细节的到位。练习芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。
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