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蝶豆花鹰嘴豆、浓味蒲瓜炖鲜目鱼、板栗焖红壳虾

蝶豆花鹰嘴豆

食材&配料:

蝶豆花、鹰嘴豆、吉利丁片、盐、小苏打

做法:

  1. 鹰嘴豆用小苏打水浸泡一晚,滤掉水换水,加入盐煮入味,捞出控干
  2. 起锅烧油,放入鹰嘴豆小火炸香炸酥,捞出控油
  3. 蝶豆花煮水,滤渣,放入吉利丁片融化,淋在炸好的鹰嘴豆上,冷藏凝固即可
  4. 鹰嘴豆可以在煮的时候,加入一些其他的香料一起煮入味,比如:孜然、辣椒等

浓味蒲瓜炖鲜目鱼

食材&配料:

鲜目鱼、蒲瓜、彩椒、鸡高汤、大葱、芹菜梗、盐、鸡精、食用油

做法:

  1. 目鱼处理干净经过去腥腌制后放入锅中煎至金黄捞出备用
  2. 砂锅预热,加入适量的油爆香葱白,放入鸡高汤烧开,放入处理干净切块的蒲瓜,烧至软绵,加入煎好的目鱼,调味后烧入味
  3. 放入炒断生调味后的彩椒、芹菜梗点缀即可

板栗焖红壳虾

食材&配料:

红壳虾、板栗、盐、白胡椒粉、料酒、姜、葱、色拉油

做法:

  1. 红壳虾剪掉虾须、虾枪,从尾部抽出虾线后洗净,加入葱姜汁、白胡椒粉、料酒腌制
  2. 板栗去壳取肉,用鸡高汤焖熟焖软,放入腌制好的红壳虾焖熟
  3. 调味勾薄芡出锅,加入适量的装饰即可
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