胖，是吃加懒导致的;瘦，是吃加方法做到的。小编刚开始减肥时，靠的是节食，晚上就吃水果，或者加一杯酸奶。中午就是饭盒菜，没有有四天这样，剩余三天正常饮食，油炸和甜品是完全拒绝的，这样差不多瘦了十斤吧，可后来反弹了十二斤…
后来学习减肥知识，合理搭配饮食加上瘦身方法，用了2个月从128 减到了94 斤。但凡减到我的人都说我瘦了，还有就是小编的很多同学朋友，都向我“拜师学艺”，让我传授自己的我瘦身经验。一个和我一起减的，不过她的饮食不怎么规律，只掉了二十多斤，还有两个跟了三个周的，瘦了15 斤。
每天我好似专家一样，那时候真的很开心，因为我帮到了大家，大家也因我的帮助越来越美。我向来低卡的食物是好食物，有营养的才是最重要的，毕竟身体健康才是第一重要的。不该吃的别吃就好了，比如油炸的，多油的，多盐的这些都要少吃，尽量做到不吃。
说完了饮食，下面向大家介绍方法，为用的方法是生姜蜂蜜水。生姜所含的辛辣素与蜂蜜的完美结合，让其减脂排毒效果发挥的极好。材料:生姜，蜂蜜。
做法:
1.生姜洗净，切薄片
2.放入榨汁机 榨完后倒出姜汁 。
3.把榨好的姜汁倒入不粘锅，大火烧开转小火五分钟。
4.装入容器冷凉，加入蜂蜜搅拌均匀。(每早兑温水饮用即可)
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