弗洛伊德曾说过：“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
科学研究指出，一个人到了青春期，如果还没有掌握处理情绪的能力，那么相比于其他年龄段的人，会更容易用危险的方式去化解，比如：酗酒、吸毒、自残和过早的性行为。
等到长大后，或许人们处理问题的方法不会那么极端了，但是不会表达自己情绪的人，依然常常用两种“有毒”的方式寻求出口：
要么是急躁地爆发，要么是在无尽的隐忍中自我消磨。
而无论怎么做，都会害得自己和身边的人伤痕累累。
“情绪管理”的能力对于每一个人来说都至关重要，而且与小时候被对待和教育的方式密切相关。我们常评判一个人的情商高低，而情商的基础就是“情绪管理”。
所以从某种程度上说，一个人能否以一个健康的状态生活，很大程度上要看他从小到大是如何跟自己的“情绪”相处的。
上天分给每个人的“情绪管理力”是不同的。
有些孩子自打娘胎里出来，就是情绪上的高分贝，别的孩子能淡然处之的事，碰上他们却能“闹腾”个底朝天；当然也有些孩子从小就爱自己绷着，这样的娃通常比较脆弱，容易焦虑和感觉到受伤。
但无论如何，所有的儿童都需要掌握必要的情绪管理技巧，非常敏感的孩子更是需要在这些技巧的运用上达到黑带水平。
整个过程中，父母的作用非常关键，不过你起的可能是正面作用，也可能是反作用。家长怎么应对孩子的情绪，能不能把自己的情绪顾好，以及家庭的整体情感氛围如何，都会影响孩子处理情绪的方式。
首先，说三种完全错误且无效的应对方式。
·错误做法一：高举消极的“犬儒主义”大旗，具体想法：“孩子生来就是这样的”；
·错误做法二：拥抱痛快的“宣泄政策”，具体想法：“既然你难受，那就彻底地发泄吧”，具体做法就好比：让孩子打枕头或喊叫来泄愤；
·错误做法三：假定孩子的激烈反应就是为了摆布大人，具体想法：“孩子就是被惯坏了，给点教训就好受了”；
那么，既然“放任自流”、“任其发泄”、“教训孩子”这三种做法都不对，怎样回应孩子的情绪才是正确的呢？
华盛顿大学的约翰·戈特曼和他的同事通过研究发现，家长处理孩子情绪时主要有两种模式：
一种叫情绪无视
一种叫情绪辅导
·情绪无视型家长不仅想保护孩子，也想让自己免受消极情绪的困扰。他们把消极情绪当做障碍和麻烦，把注意力集中在克服消极情绪上。
他们经常对孩子说的话是：“冷静一下，别担心，一切都会好起来的。来，咱们吃点零好吃的？”
·而情绪辅导型的家长，相较于回避，会更愿意把这看作是亲近孩子、教会他们道理的重要机会。
当感知到孩子心情不好时，这类家长会说，“你看着有点不开心啊，发生了什么事吗？” 他们会帮孩子给不同的情绪贴上标签，然后会用尊重的方式跟孩子问清楚缘由，然后告诉孩子怎么去调节。
“无视型”和“辅导型”，你觉得哪种更好呢？
戈特曼的实验结果表明，如果家长采用的是“情绪辅导”模式，那么等他们的孩子长到五岁的时候，学业上会更优秀，更擅长自我安慰，根据老师们的反馈，这些孩子也更会跟同龄人相处，甚至在三年后，这些孩子的身体都会更健康一些。
不过没有任何一个家长可以时刻做到完美，谁都有心情不佳或无暇顾及的时候。所以科学家们也说了，只要家长能偶尔做一些情绪辅导，就可以中和我们无视孩子情绪的负面影响。所以家长没必要把这当成是负担。
那么，孩子情绪失控或状态不佳时，有什么具体的办法吗？几个“锦囊妙计”先收好～
不要着急跟孩子讲道理，先给他们时间冷静下来
孩子如果心情不好，记得找个安静没人的地方，给他冷静的空间。等孩子的状态渐渐平复了，再尝试进一步的接触。
你可以采用“得寸进尺法”，先问孩子“要不要来张纸巾？来，咱们擦擦眼泪吧”，或者 “要不要喝杯水呀？”这类问题，因为这些小要求，十有八九，都会得到肯定的答复，它们可以作为让孩子情绪走向平稳的垫脚石，然后你就可以慢慢和孩子讨论要处理的问题了。
说出你看到的，描述孩子当下的情绪
你可以跟孩子说：“小伙伴这样做让你觉得很烦、很生气”，或者“你担心足球比赛会输”，“你不想去看医生，你害怕打针对吧”等等。
注意不要用自己的逻辑解释，只要描述就好了。要把焦点集中在孩子身上，不要说“我知道、我理解…”，而是要说“你觉得怎样怎样，你想要什么什么”。
如果家长做得正确，你会看到孩子的身体渐渐放松。有时你可能猜不准，但多做几次就好了，孩子有时还会帮你纠正，他们会感到你在帮助他们承受负担。
采用正确的方法着手问题的处理
不同阶段的孩子：刚出生的宝宝、学步期的孩子、上了小学的孩子、青少年，他们的情绪会被不同的东西触发，家长应该采用的应对方式也相应地需要转变，刚出生的宝宝只能通过大哭来释放情绪，等到了10岁，孩子会渐渐开始隐藏自己的真实情感。
越小的孩子越需要父母直接的指引，随着年龄的增长，他们的情绪会变得复杂，同时，他们处理问题的方法也会变得越来越多——从几乎完全依靠父母缓解情绪，到能从更多人身上得到支持，再到用成熟的思维去管理自己的情绪。
那么作为家长，怎样才能在每个阶段找对方法，帮助孩子健康快乐地成长呢？
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