一说起太极,相信人人都知道!太极拳可是我们国家的“非物质文化遗产 ”呢它主要是以中国的传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体等多种功能于一体,然后再结合易学的阴阳五行之变化,中国经络学,古代的导引术等形成的一种内外兼修的汉族传统拳术。太极经过长期的流传,已经演变出许多流派,今天就让小编给大家说说有哪些流派,聊聊太极有什么好处!
太极拳主要分为陈氏太极拳、杨氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、武氏太极拳,誉称为“五式太极拳”。
陈氏太极拳:是由河南陈家沟陈长兴传授,它的特点是刚柔并济、快慢相兼;
杨氏太极拳:杨露禅拜师与陈长兴,后来他就到北京去授拳,再传给他的儿子杨健侯,由杨健侯传给杨澄甫,最后由后者推广,它的特点是柔和、大方;
孙氏太极拳:孙禄堂把郝为真的拳法加以改进,它的特点是小巧、灵活;
吴氏太极拳:吴鉴泉跟他的父亲学习,后面自成体系,其特点柔和紧凑、大小适中;
武氏太极拳:武大襄先跟杨露禅学习,后学于赵堡等人,他综合之后加以改进形成武式太极拳,其特点动作灵活,步伐轻盈。
说了这么多,相信大家对太极有了更深一步的了解呢。有没有引起你的兴趣?在生活中有没有人跟小编一样也很喜欢太极拳呢?太极拳从古至今在我们国家都被很多人喜欢,更重要的是它还被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途呢。小编在上学的时候,不仅仅是体育课可以去学太极,我们还有专门的社团呢,一些兴趣相投的人聚在一起,每天早晨或者傍晚相约去练太极,这何尝不是一种快乐呢?
以前,早晨到公园、操场去晨练总能看到的都是一些中年人在练太极,或许很多人还是停留在老观念阶段,认为太极拳只有中老年人才会学呢!那你就大错特错了哦!现在去你能发现还有好多年轻人也开始练太极了呢!现在国外也很多人学习太极呢,渐渐地都成为国际潮流了呢!小编现在也经常练太极拳,在上学的时候偶然的机会体育课选上了太极,从此对太极的喜欢就一发不可收拾了!
你觉得太极有什么好处呢?小编最大的感受就是,打太极拳具有修身养性的作用,打太极可以充分感受自己身体,还可以增强耐力、增强意志力等;
像小编每天坐在电脑桌前,颈椎经常感到很难受,下班回家打一下太极还能舒缓一下不适感,对于腰椎盘突出的人来说,通过打太极对腰部进行大量的练习,还有很好的疗效呢!
打太极还可以练我们的柔韧性,强健骨骼肌,对于很多慢性病有很好的作用哦!还能补充气血,疏通神经,有时候不管是学习还是工作,压力常常让我们神经紧绷,多打打太极,还能消除压力,放松心情!
小伙伴们是不是也和小编一样喜欢打太极?希望平日里,大家花点时间,把太极养成我们生活中的小兴趣,闲时在家里或者约上三两好友打打太极,抛开生活压力的负担,体验一下轻松之感!
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