俗话说：“养肝就是养命”，肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。
但是肝脏上面并没有任何的神经组织，即使是病得很严重，肝也只是个“小哑巴”，但肝也很聪明，虽然它不能说话，却会给你其他你看得见的身体暗示。
身体这3个部位“凸起”，预示肝“太毒”！
1
脸上的“凸起”——痘痘
肝脏调节着我们身体内荷尔蒙的分泌，若是体内的黄体荷尔蒙分泌的量不足的话，就会导致皮脂的分泌变多，这个时候皮肤表面就会有痘痘等问题。
所以说，若是遇到脸上有去不掉的痘痘，或说明是肝脏内藏毒太深导致的。
2
腹部有“凸起”——青筋
如果可以看见肚子上青筋暴起，这可能是肝脏发生病变。
当肝出现病变时，腹部的静脉就会出现，肝硬化患者后期腹部的静脉就会像渔网一样布满整个腹部，这时候就需要去医院进行检查和治疗。
3
手指有“凸起”——指甲一条棱
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，指甲淡白、凹凸不平，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常。
若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
日常养肝的方法
01
多喝水
多喝水一词听上去好像很普通，但其实如果大家平时多喝一点水的话，可以帮助代谢体内的毒素。
02
拒绝不必要的喝酒
天天喝酒的人，肝脏多少都会有些问题。因为大部分的酒精，都会对肝脏造成不可逆转的损伤，所以能不喝酒的时候，就不要喝了，给肝脏减轻负担。
03
减少不必要的熬夜
熬夜对五脏六腑都会造成损伤，其中肝脏的伤害是最重的。
因为熬夜时，血回流减少，肝脏得不到修复和解毒的机会，会加重肝损伤，所以最好11点前就要睡觉，给肝脏留出休息、修复的时间。
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