骑行不拉伸，是如何毁掉你的身体的？

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膝盖受伤

自行车是完全对称的，但人的身体却并不对称，人体的各种差异（腿的长度不同，扁平足等）在骑车过程中都会暴露出来。

骑车两个小时，膝盖大约需弯曲10000次。

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腰背颈痛

骑车的姿势的不正确。上身伸得很直，而后背弓起来，会使颈部肌肉始终处于紧张状态。