| 常上夜班要护心
经常值夜班者不但脾气容易暴躁，还会容易患心脏疾病。来自马兰大学的研究小组指出，值夜班职员与上白班者相比，其体内加速心脏运作的神经活动比较缓慢，这证明人体内的生理时钟不会因值班时间表而改变。本该休息的时间却在工作，这使人们难以适应，因而生病的几率较高。 |
研究小组以22名男性钢铁工人做试验，把他们的轮值时间分为3班，早班从6时到14时，下午班14时到22时，夜班人士工作时间则为22时到次日6时。两天后，研究人员为他们测量神经活动，并在24小时内持续为受测者做心电图。
结果出人意料，各个组别的受测者的心率均不一样，而且一直在变，而控制心脏活动的神经及化学信号，基本上亦是规律地遵循着24小时的变化周期，这个周期不会随着调整了的作息时间而改变。
研究人员富兰举例说，刺激心脏的激素皮质醇、消化系统、呼吸系统等身体功能不会因作息时间的变化而随时调整，心脏亦不会因夜班所产生的压力而做出任何准备。过去已发现值夜班者，例如货车司机在夜班比较困倦，亦较容易犯错。因为心脏有其自行运作的步调，值夜班会让心脏增加负荷，造成更多的心脏疾病。
