世界卫生组织防癌要则15条
威灵仙/于郑州
(本图书馆方剂请咨询医师或药师后使用)
(1)不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后,可产生黄曲霉素,是一种强烈的致癌物质。
(2)少吃熏制或腌制的食物,如熏肉、熏鸡、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等。因这些食物可产生一种致癌物质——亚硝胺。
(3)不饮酒,特别是不饮烈性酒。因为酒在制作过程中产生多种致癌物质,酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃肠黏膜,可能致癌。
(4)不吸烟,烟尘吸入气管和肺中,危害比空气污染大5万倍,烟雾中有多种致癌物质。
(5)不接触或少接触大烟囱里冒出的煤烟,被它污染的空气含有小量的致癌物质。
(6)不吃被农药污染的蔬菜、水果和其他东西。吃前要充分洗净。
(7)不能用洗衣粉擦洗食具、茶具或洗食物,洗衣粉可促使癌瘤发展。
(8)不要用有毒塑料薄膜包装食品或用有毒的塑料制品盛食物。因聚氯乙烯是一种致癌物质。
(9)不要过度晒太阳,太阳光中有强烈的紫外线,久晒对皮肤有致癌作用。
(10)不吃过热、过硬、烧焦或太咸的食物,不喝过烫的水。因为它能刺激胃黏膜上皮细胞,破坏黏膜屏障的保护作用,给癌变以可乘之机。
(11)同时饮酒和吸烟,会大大增加致癌的机会。
(12)多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物,体重不要过胖,这样可以减少癌症发病率。
(13)不要经常吃有可能致癌的药物,如激素类药物、大剂量的维生素E等。这些药物可降低人的免疫能力,给癌症发病造成机会。
(14)有子宫颈糜烂的妇女,要定期检查并及时治疗,防止癌变。
(15)有阴茎包皮过长(包茎)的成人和儿童,要及时做切除手术,环状切除后,可以防止阴茎癌。
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