威灵仙/于郑州
（本图书馆方剂请咨询医师或药师后使用）
1、我是一名退休教师，清楚地记得，52岁有一次洗浴昏倒在浴室里，经医生检查患了高血压病。多次治疗后病情有好转，但每逢发脾气（做教师难免不了发脾气），血压必然上升。如此反反复复，很担心，也很苦恼。
一次偶然的机会，听一位老年病友说，向日葵花盘煎汤能治高血压病，但我们这里不种植向日葵，只有向日葵籽出售。根据一般推理，向日葵籽是向日葵盘长出来的果实，也应该能治高血压病。于是我决定试一试，一次就购买了2千克向日葵籽，每餐饭后剥去壳食用，每次约吃50~60粒。因为是生吃，一次不能食用过多，以不引起腹泻为限。
吃完2千克向日葵籽后，自我感觉高血压症状有所减轻，我信心大增，又买了向日葵籽继续坚持吃。不到1年的功夫，我的血压恢复了正常。从那以后，我的血压再也未升高过。我确信我的高血压病是吃向日葵籽吃好的，因为在此期间我没有用过其他药。患有高血压病的中老年人不妨试试，一花不了多少钱，二没有副作用，三方法简便实用。每餐饭后剥几粒向日葵籽吃，倒也乐在其中。（引自《家庭医生报》）
2、我家有高血压家族史。我52岁那年，医生诊为高血压病。一位老病友告诉我，向日葵可治高血压病，急需时可用向日葵花盘（亦可用葵秆中心的髓代替）熬汤服用。我想既然向日葵花盘和秆髓有降压作用，向日葵籽也应该有降压作用。从此，我买了不少向日葵籽。一般每餐后生食90~100粒，大约1个多月，就感到头昏等有所减轻。于是又连续吃了2千克，高血压症状基本消失，经医生检查血压近正常，且比较稳定。（引自《中国老年报》）
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