眼干按揉大脚趾
威灵仙/于郑州
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　有不少人在冬季会感到眼发干，甚至有疼痛感，尤其是一些上了年纪的人。中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，它将提供血液和阴津物质源源不断地输于目，才使目得以濡养。如果肝不好，眼睛就得不到滋养，自然就会感到干涩，甚至疼痛。

　　为此，有关眼科专家认为，首先要在饮食上多吃些护肝的食物如富含蛋白质、维生素的食物，少吃动物脂肪性食物；其次按揉大脚趾也是一个不错的方法。在看电视的时候，就可适当地揉一揉。值得提醒的是，只需按揉大脚趾就可以了。因为肝经起于大脚趾，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。

　　此外，还有个简单方法也可以尝试，就是用脚趾做抓地动作。因为脚底部是多条经络的起源点，各种经络直接或间接与眼睛相连，脚趾抓地的动作可以活化经络气血，刺激眼睛，起到保护眼睛的作用。

 

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