威灵仙/于郑州
你爱吃肉吗？当今社会，生活水平的提高，让女性有更多机会变着法儿地快活吃肉。
而如同肉食一样，很多广受青睐的其他美味，都有着脂肪含量高的特点，长期食用，其实会给女性带来疾病风险，子宫内膜癌就是其中的典型代表。
长期过量摄入脂肪易患子宫内膜癌
脂肪能为雌激素的产生提供原料，人体长期摄入过多脂肪，体内就会储存过多不必要的雌激素。
而女性体内若存在过多的雌激素，易使子宫内膜过度增生，继而可能发生癌变，引发子宫内膜癌。
所以，女性应尽量少摄入不必要的脂肪。下面3类常见的高脂肪食品，尤其要适量吃，少吃。
1.肥肉
任何动物的肥肉都是脂肪的根据地，其中的脂肪含量一般高达90%，多吃会导致身体需要消耗的脂肪增多，导致变胖、血压增高以及提升患癌的风险。
2.油炸食品
身边随处可见油炸食品，比如薯片、炸鸡翅、鸡腿，油条，以及烧烤类食物，虽说香气扑鼻，非常可口，但是其中油脂含量非常高，经常食用会摄入过量的脂肪，容易发胖。
3.人造奶油
冰淇淋、面包、蛋糕、威化饼干、披萨、蛋黄派中都有大量的人造奶油，其中的大量糖分和脂肪更加容易在体内囤积，不易消化和分解，使得心血管疾病的风险大大提高，同时也会增加子宫内膜癌的风险。
预防子宫内膜癌推荐这3种食物
1.鱼类
预防胆固醇，女性可以适量食用鱼类， 因为很多鱼类中含有一种脂肪酸，能够有效降低人体胆固醇含量。
2.十字花科蔬菜
白菜、花菜等蔬菜，含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素，能有效保护细胞免受伤害。
3.红色蔬果
西红柿、胡萝卜、红薯、西瓜和葡萄等红色蔬果富含丰富胡萝卜素，而多摄取胡萝卜素能有效降低子宫内膜癌的发生几率。
摄入过多脂肪，不仅容易变胖，影响女人的自信，更重要的是会不利女人的健康。
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