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吊单杠的好处（图）
http://www.CRNTT.com 2014-02-10 16:17:58
吊单杠的好处
一、吊单杠整脊健椎
你有多久没有吊单杠了呢？
吊单杠是大多数人孩提时熟悉的运动，
但随着年龄增长，昔日矫健的身手不再，
往往变得只能在单杠上支撑几秒钟，
也就跟单杠愈行愈远了。
但是，千万别放弃这项运动。
吊单杠不但能强化日渐松散的肌力，
如果经常腰酸背痛，或是有脊柱侧弯、
椎间盘突出等问题，善用这项运动还
可以改善症状，甚至可以不药而愈！
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