佛陀在 《念处经》中曾说道：“出息不还，则属后世。人命在呼吸之间尔。” 事实上正是如此，我们的生命是那么的无常，只是在呼吸之际存有。因此掌握呼吸，也是掌握了生命之源。
呼吸是维系着我们生命，除非安住在四禅以上的深定中，否则呼吸停止了，我们的生命也只有再继续流转他世了。
呼吸，从我们在胎中开始，本来是与母亲共有的。当我们出生之后，就再也不曾远离我们，成为我们任何时刻都相互依存的生命活力泉源，成为我们生命中重要的支柱。由于呼吸与我们的生命那么密切，在我们的身心活动中，扮演着那么重要的角色，因此，从我们的呼吸里，也几乎可以反应出我们身心的所有状态。
当我们的呼吸开始不顺畅、粗重、结滞不通时，正显示出我们身体健康的警讯，同时更反应出我们紧张的心灵。我们是否身体有了障碍，或是烦恼抑郁。因此阻塞了气脉，而我们的身心健康，也将受到侵害了。对于罹患气喘病、鼻窦炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的朋友而言，对于良好呼吸的重要性,应当有更深刻的感受。当生命赖以维持的呼吸，每天带来的身心干扰，常成为这些朋友们难以挥去的梦魇。
现在随着空气品质的日渐恶化，呼吸系统疾病有日渐普遍的趋势，或许能够让我们对自己的呼吸，再给予更深刻的观照。呼吸与我们的生命，实在连结得太紧密了！所以，当呼吸情形不佳时，我们的生命活力，也时常因此而减退，甚至会演变成心理的障碍，这也是我们要注意的。
我们是否能更正面积极地来观照呼吸，把原本自然伴随的呼吸，转换成生命中更为积极的角色呢？答案是肯定的，我们甚至可以运用呼吸，渗入我们生命中的每一部分。训练呼吸成为有效的禅观，使我们的身心更加的健康、圆满。这是最合理、最方便、最有效的方法。
以呼吸为主的禅法，在佛教禅观中十分的流行，而在四念处中的身念处禅观中，由于呼吸也属于身体中的一部分，因此，观照我们的呼吸，也成为身念处中重要的禅修之一。
联系客服
