动脉粥样硬化是怎么引起的？我要怎么防治呀？

正常人体内的血管应该很柔软，内表面光滑，可以保证充足的血液顺畅地流动。如果血液里的脂肪过多，胆固醇逐渐沉积在血管壁上，就会形成斑块，再发展就是硬化。此时血管逐渐增厚、变硬、扭曲，管腔变窄，甚至发生堵塞，血液供应就会减少，组织器官的供血就会出现障碍，人就生病了。“粥样”这个名称源自病理解剖学，看到硬化的冠状动脉标本就会一目了然，血管壁上附着一粒粒像大米粥一样灰白色的东西，用手按一按，都是硬的。这些硬乎乎的“大米粥”糊在冠状动脉里，会导致供给心脏的血流减少，如果在冠状动脉的基础上又发生了血栓，血管完全堵死，心肌发生严重、持久的缺血、缺氧，继而坏死，这就是心肌梗死。

动脉里的“大米粥”又是哪儿来的呢？那就是每天吃进去大量的高能量、高脂肪、高胆固醇食物，加上其他不良的生活习惯导致的。

说到防治，那就是控制“三高”的发生吧。血压长期过高，血管就会失去弹性；血脂、血糖高，血液粘稠度增高，血管就容易堵塞。改变方法就是调整饮食，少吃太油腻的食物，少吃盐少喝酒和咖啡。还有就是多运动。