老中医指点的5大补肾秘法，不花1分钱，效果值10000

男性要想一个家庭和谐、夫妻感情和睦，就必须提高自身身体的能力，保障自己精力充足，能够从容的面对夫妻生活，满足双方的需求。但是不少男性由于工作生活的压力巨大导致精力不足，因此，壮肾补肾是解决的关键。下面就来看看中医补肾壮肾秘术怎么做呢？

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

老中医指点的5大补肾秘法，不花1分钱，效果值10000

1、搓腰眼

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。

2、外劳宫补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

3、小指头提水法

手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。

4、左腿架于右脚脖子。若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。

5、泡脚按摩穴位。每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

饮食健康身体才好

【【春季下酒菜佳品】香辣爆螺狮】

准备好材料。（不喜欢香菜可以换成香葱）2切好香菜，干辣椒段，姜丝，蒜瓣。螺狮剪掉尾部后洗净，换清水，滴入几滴食用油，少许盐，养殖一天吐出泥沙。为了注意卫生，我把浸泡好的螺狮用钢丝球再次清洗了下。锅内加水，再倒入1勺料酒烧开后，放入洗好的螺狮焯烫30秒左右，捞出沥干。（能够更有效地去除脏东西）6锅内倒油，爆香干辣椒，姜丝，蒜末。把焯烫过的螺狮再放入豆瓣酱1勺，白糖半小勺，料酒1勺，酱油1勺，清水少许，用铲子快速大火爆炒2分钟。酱汁烧开后，撒上少许的鸡精和香菜炒匀即可出锅了。经过处理了好几道工序之后的田螺，吃着放心，口感极佳。喜欢的同学可以收藏起来有空试试.10尾部剪口后的螺狮易入味，且吃时无需用牙签，一吸就进嘴啦，非常方便。郫县豆瓣酱有点咸了，所以就没有再放盐。

【白灼海螺】

海螺中比较多沙，所以要先浸泡一会，然后用刷子刷干净上的沙2水煮开后，放入葱段和姜片，要是怕腥可放适量料酒3把海螺放入锅中，海螺比较沉也大，外表很多尖刺，借用工具最好，别把热水溅到身上4锅中的水再次煮开2、3分钟即可捞起

【麦香海鲜汤】

鱿鱼、墨鱼仔处理清洗干净。两三只鲍鱼子泡发好（我习惯用淘米水泡发，效果不错，大家可以试试），海咸鱼干洗净备用。鱿鱼反面改花刀。一般两种刀法：我改的这种，还有一种麦穗刀，按自己习惯、喜欢就好。优质大米或小米，洗二次，沥干，入锅炒至微微发黄。炒好的米入豆浆机打成米汤（或者用搅拌打碎然后煮开），过滤备用。锅内入少量油，将海咸鱼煎至两面金黄，捞出。锅内余油，入小香菇、鲍鱼仔、姜片煸炒一下，喷入少许料酒。锅内加少许水、米汤、咸鱼小火焖煮5分钟。然后依次加入海鲜。（先墨鱼仔，后鱿鱼）。临出锅前加一些鸡精、味精提鲜，上桌前用青菜丝装饰即可。

【炒螺丝】

将螺丝剪尾，洗净2所有调味品3油锅烧热，将葱，姜，大蒜头下油锅爆香4放入螺丝，加各种调味口，加水（有高汤更好）5将螺丝煮透6煮好的螺丝