本文理论依据：《中医睡眠医学》、《中医内科临床治疗学》、《中医病因病机学》
你好，我是中医人，文君然。
今天我这篇文说，给你聊聊睡觉的时候容易做梦，而且噩梦居多，容易醒来，醒来的时候口苦不已的症候。
对这样的人，我想开门见山地说：你的问题，很可能出在胆。
记得今年年初的时候，我接待了一个患者。这个患者，年51岁，是一家私企的老板，财富颇丰。尽管看着财大气粗，但是你从脸上看不到任何快乐的表情。因为他有个毛病：一睡觉就做噩梦，梦境多涉及到与人纷争、吵骂，甚至凶杀，梦到骇人之处豁然醒来，接着就再难入睡了。醒来的时候，发现口中苦，哪怕是起床漱口都无济于事，非得含几块冰糖才算缓解。
我看了一下脉象，滑数。舌象是舌红苔黄腻。
我和他闲聊几句。我试探：“生意不好做吧”？
他点点头，随即打开话匣子，向我讲述生意场上的不易，似乎到处充满着争斗、暗算、竞争，如履薄冰。
我又问：“你是不是有胆囊炎”？
他还是点头称是，还表示自己的胃不好，很奇怪我为什么会知道。
我没做过多解释，告诉他，今后尽可能把胆囊炎控制好。
由于此人胃不好，表示不敢喝中药，坚持用针灸的办法调治。于是，我为他选取两个穴位，这就是胆俞穴和解溪穴。其中，胆俞穴斜刺3到5分，平补平泻。解溪穴刺入5到8分，用泻法。后来又视情况增加了丰隆、阴陵泉、行间几个穴位。但是最主要的，就是胆俞穴和解溪穴。
就这样，经过一段时间的调理，此患的睡眠明显转好，梦少了，由最初的熟睡四个小时，增加到熟睡5个小时以上，甚至六个小时。口苦现象减轻。
此患千恩万谢。我说，你别谢我，要谢就谢咱们祖国的传统医学。
其实，这个患者的现象在当代人身上比较多见，这就是所谓痰热扰心所致的失眠。脉滑数、舌红苔黄腻，这就是体内有痰热的表现。这个痰热哪来的？源于胆。
我为什么判断此患生意做得不容易？就是因为，工作原因，生活压力，会让一个人胆气不舒。肝胆互为表里，都是喜欢畅达舒展的。胆气郁而不伸，一来容易化火，二来容易因为气机失畅而出现痰湿。痰与火热之邪互结，形成了痰热。痰热上扰于心，就影响睡眠。典型症状，就是多梦，梦境纷纭险恶，多伴有争斗、恐怖等不愉快体验，醒来之后口苦。之所以口苦，因为胆汁不降反升，溢于口腔。
针对这样的情况，我常用胆俞穴和解溪穴。这组对穴，最初见于《神灸经纶》。原文是：“惊悸，胆俞、解溪”。胆俞穴可以疏达胆气，解溪穴可以清热化痰，两者配合，恰到好处。当然，一般人不会针刺的办法，所以我建议普通读者，用力地手指按压。胆俞穴在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。每穴每侧每天按压200下，日久见效。
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