本周共读《拆掉思维里的墙》，建议今日读完本书第五章和第六章，晚读读完第六章：原来我还可以这样活。
如果你愿意，你总是可以掌握些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨和自怜中。
一、是谁在让你不开心
作者通过一个司机师傅的例子，来说明掌控者和被掌控者的区别。很多人都是受害者，他们的快乐和痛苦按钮是掌控在别人身上的，他们总是把事情的原因归结到别人的身上。而掌控者则是只有快乐按钮，而且掌握在自己身上，对于掌控者来说，每个事情都是生命的一件礼物，但是你可以选择是否打开它。
二、受害者与掌控者损益表
作者通过一个故事，用受害者和掌控者模式分别来写损益表，获得四个表格，看你到底愿意选择哪一个？
作为受害者，最大的收获是：发泄的快感、被同情、觉得自己其实是正确的。最大的损失是，觉得失落、绝望、无奈、无助、无力感。
作为掌控者，最大的收获是：找到新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，有动力去再尝试。最大损失是：很有压力，面子问题。
你愿意坚强地掌控，还是愿意自怜地受害？
三、你有没有去过受害者天堂
受害者天堂的原则：推卸责任、保住面子；安心做坏事；让我们一起分享“凄惨故事会”；用受害来轻松获得同情和帮助；自我伤害，绑架他人。
四、拒绝受害，现在就掌控你的生命
作者以Lily成为自己公司的HR为例，来说明如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。拒绝受害，掌控你的生命。
五、这个世界不公平，出国会让事情变好吗？
世界其实不公平，国内不公平，国外也不会公平。
不管你跑到哪里，世界都是不公平的，我们既无法让这个世界永远公平，也找不到一个永远公平的地方。
六、找到那个你能改变的不公平
如果这个世界到处都是不公平，你可以找到一个自己能够忍受不公平的方式或者能够忍受的程度，然后快乐地待下去。学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要。
七、美版俞敏洪的故事--我们如何面对不公平
美版俞敏洪也是通过提高美国学生的GAP成绩，来瓦解录取上的不公平。
不公平是我们生命中的契机，是生命提供给我们，让自己和世界变得更加美好的领导机会。
八、小人物也能有大掌控
不公平好像空气，充满世界的任何一个角落，我们每一瞬间都在其中，无法脱离。关键是，在呼吸之间，你是在做有意义的事情，还是让自己只是慢慢老死下去，其实我们总可以为自己的生命掌控些什么。
九、如何拆掉受害者这堵墙
1、后知后觉
1）找到自己的受害者的情景
2）找到受害者故事背后的模式
3）给自己一个新的掌控故事
2、当知当觉
1）尽快意识到自己的情绪
2）让自己与这种模式呆一段
3）尝试拆掉它
3、先知先觉
观察这个情景发生的地点，提前调整好心态。
4、不知不觉
这是想要达到的最佳状态，有了这个心智模式的人。他们会发现自己体会到那种久违的掌控感觉。他们会轻松跨过那些生命中很多人却步不前的地方。偶尔还会回头看看那群被隔绝在自己的思维之外的人——奇怪，为什么他们不这样做呢？
恭喜你成为这个自我掌控的人。
更多资源
你可以在下面的书里面找到更多关于负责人与自我掌控的内容：
《不抱怨的世界》，很好的自我掌控的手镯。
《谁在操控你？》，关于掌控狂与被掌控狂的书。
《生命的重逢》，每个人都应该去读的关于生命的书。
*腹中有书气自华，有书致力于打造高质量的领读平台。每周共读一本书，全年汲取52本优质图书的营养。本周共读《拆掉思维里的墙》，下周共读《天才在左，疯子在右》。感兴趣的可以提前准备好图书。
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