压力大头发白，天材地宝吃出乌黑亮发，让美丽从头开始

随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。而往往追求的美是从头发开始的，每个人都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，女人如此、男人也是如此。

不然待你长发及腰，我可不要帮你染头。我们怎么做才可以使头发变黑呢？

生活中如何改善白发

1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。

2、洗头及梳头：洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

3、睡眠要充足：有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是：好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。

4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。

通过生活中的保养，平时还可以多吃一些黑色的食品来进行食疗调节。神农君在前几期发过一些关于乌发的食疗文章，大家可以看看。

原料：西红花 3g、茯苓2g、制何首乌2g、黑蚂蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3g、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。

做法：将药材开水冲泡30分钟，代茶饮用。喝完续水，直到味淡，一日一剂。

原料详解：

西红花:活血化瘀，凉血解毒，解郁安神

茯苓:利水渗湿，健脾，宁心

制何首乌:补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨

黑蚂蚁:补肾强身、滋阴壮阳、填精固髓、增强性功能

绞股蓝:益气健脾，化痰止咳，清热解毒

黑桑葚:补血滋阴，生津止渴，润肠燥

黑芝麻:补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥

枸杞子:滋补肝肾，益精明目，有滋补强壮作用

核桃仁:补肾固精；温肺定喘；润肠通便

绿茶：提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用

用途：针对白发的原因，有人说，发为血之余，血虚则发枯。也有人说肾亏则发白。而这个方子考虑的很全面，既补气，又补血，既补虚，又补肾。尤其西红花是关键，已经证实了它们具有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效，能很好的将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊。