提到大姨妈，很多姑娘都变了个脸色有木有。一直以来，大家都要如初姑娘说说生理期，局限于自己还不是妇科医生，今天如初姑娘不是要煞费口舌的说大姨妈怎样怎样，而是根据这两个月惨痛的教训跟大家分享几点。
じò ぴé???
答应我，别熬夜
为什么呢？我不用给大家扒拉各种熬夜的不好了，只提一点，打乱内分泌●﹏●
因为倒计时100天了，每天的学习任务变大，加上如初姑娘本身要求比较高，然后，如初姑娘就习惯性加班、晚睡，有时候12点，有时候拿到了比较好的卷子，下一两点睡的都有。但是，一向准时的大姨妈，这个月推迟了5天，并且月经量各种都与以往不同。最关键的是，痛就算了，整个人乏力到极点了。然后各种狂补——补觉，补营养，可是遭各种罪的难受，只有自己知道有木有！！
有个很精辟的观点：宁肯早起也不愿晚睡。
じò ぴé???
营养一定跟得上
也忘了从什么时候开始，每次月经期，如初姑娘都能吃掉一只乌鸡，乌鸡汤里面加上香菇、山药，一丢丢黄芪、一丢丢当归，一大把枣。觉得很补气血，而且炖出来的汤，有股让人很踏实、很安稳的中药味道，汤呢，又不至于特别油腻。
还有一个美食：米酒红糖酿蛋。做法很简单，煮开水，打进去荷包蛋，然后放红糖，最后加上米酒，就可以出锅了。也可以用煮的当归水来做。
最关键的是，即便对于那些打算减肥的姑娘来说，也不会胖啊，营养也是够够够的！
月经期间营养给够了，月经过后，气色更好，才能更加美美的。
じò ぴé???
避免痛经的小贴士
说起来痛经，如初姑娘身边的姑娘被她折磨的可不少。平时是个汉子的，到这两天总能变成喵妹子~如初姑娘自己也不例外，但是这两年在医生的建议下已经好多了。有几点建议给大家：
1、算好月经期
正常的月经周期是28~32天左右，注意好时间，把该给自己准备的卫生巾、好吃的都买好，不要到了大姨妈真正来的时候，才发现自己缺这缺那，本来就不舒服还要拖着身子去买。
如果月经真的特别不正常，就去医院看医生，千万别拖，但是一定要正规的大医院，无论是中医还是西医。
2、月经期前后避免着凉
这里的着凉不仅仅是你穿的薄厚，还有吃食。尽量不吃凉的大家都懂，但是易忽略的就是腰部和腹部着凉，露脐装啥的还是丢一边吧。还有一点（夏季除外），就是露脚踝——脚踝皮下脂肪比较少，保暖性能较差，就像现在的春季，很多姑娘为了美丽，过早的露出了脚踝，就可以导致关节疼痛，腿寒。而且脚下神经末梢丰富敏感，一定要注意脚部保暖。
洗头洗澡，不是像老辈人说的不可以，而是要暖暖的洗。大家或许一直会好奇为什么老辈人都一直在说，月子里和月经期不能洗头这种说法。我曾经在一本书上看过这么一个说法：在很久很久以前，大家还不知道月经是什么的时候，每次女性发现下面流血了，就以为自己生病了，就会拿凉水在自己的头顶浇洗，然后发现，不流血了，就以为自己好了。所以，温热的水洗澡，洗后吹干头发，注意保暖措施就够啦。
3、注意面部的清洁
月经期间激素的原因会使一些姑娘长了很多痘痘，所以这个期间，面部的清洁也很关键。之后要注意做好保湿措施。
大家提的问题主要也就集中在这里，如果还有，尽情甩过来~~
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