男性朋友怎样预防阳痿的发生?男科专家介绍说，阳痿是常见的男科疾病之一，对于男性来讲，出现阳痿是件致命的打击，也无法享受到正常的性生活，那么目前我们知道很多未婚同房的男性女性有不少，为了预防阳痿的发生，一定要注意啦，平时做好保养。

男性要注意预防阳痿很重要!如果患了阳痿之后，对夫妻关系的影响可想而知，男性一定要对阳痿的预防重视起来，男科专家指出阳痿预防要注意以下几点：

消除心理因素：要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

谨慎用药：中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

注意饮食：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

以上就是男科专家针对于男性朋友怎样预防阳痿的发生的相关介绍，相信大家对于阳痿的预防知识应该有所了解了，希望男性朋友注意预防，那么如果你发现自己患有阳痿症状请直接到医院做个详细的检查以及接受治疗。