想要简简单单变年轻
这些东西放在水中煮一煮
经常食用不仅抗老防衰
还能强身健体不犯病！
水煮豆芽
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小小豆芽菜富有大营养，清水中煮一煮，一碗豆芽汤，膳食纤维足还富含维生素，有助于肠道蠕动，消除便秘烦恼排除体内杂质，皮肤自然就好啦！
豆芽菜还被称为如意菜，不仅可以增强体内抗生素，还能够增强体内抗病毒、抗癌的能力，有利于健康。
水煮山楂
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随着年龄的变化，皮肤很容易长斑，其实买一包山楂清水一煮就是祛斑好方子，山楂果富含多种维生素和营养，能够疏肝健脾。
买一些山楂干，回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜，夏天可口消暑，缓解消化不良，还能补充维生素防止晒黑。
水煮苹果
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苹果还能煮着吃？其实效果更好口感也很独特！水煮后的苹果能够缓解腹泻的毛病，将苹果切片煮熟后饮用，对肠胃有很好的改善。
苹果的膳食纤维能够调理肠胃，对降血脂降血压也有很大的好处，而苹果天然的抗氧化物更是美肤养肤的好东西！
水煮雪梨
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雪梨清火消暑人人皆知，其实清水煮一煮好喝还能养身。夏天天气炎热，容易火气过旺，煮一碗梨子能消除火气，保湿肌肤。
不仅如此，梨子水还能保护肝脏，经常服用对肝炎肝硬化都有很好的预防作用，是保护肝脏的食疗能手!
水煮蘑菇
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蘑菇本就是营养丰富的菜系，时常煮一碗蘑菇汤，不仅可以提高免疫力，还能够瘦身去脂。
蘑菇中所含有的维生素还有抑制癌细胞生长的作用，膳食纤维对肠道消化有利，特别适用于体虚早衰的人，增强体魄吃蘑菇就对啦。
水煮香菜
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很多朋友觉得香菜只是调味菜，其实香菜水里煮一煮，功效太多了！退烧退热见效好，夏天去除皮肤红疹很有用。
只需要将香菜切成小段，放入清水中煮熟即可。发烧发热时喝一些，香菜水具有促进血液循环的功效，有助退烧。皮肤长了红疹，用香菜水轻轻冲洗，可以止痒消除红疹！
水煮大枣
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大枣补气血提高免疫力，多喝红枣茶能让人气色红润年轻，其实不仅如此，红枣水还有保护肝脏的作用，经常熬夜的朋友多喝大枣水有大帮助。
红枣用清水煮好以后，红枣水还可以拿来擦拭皮肤，对皮肤过敏有很好的缓解作用，不会红肿疼痒。
水煮橘皮
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橘皮、橙皮都是可以入药的好东西，清水煮一煮，除了可以缓解咳嗽化痰以外，还可消除口气，改善肠胃健康。
将橘皮放入水中，小火煮开以后自然冷到常温们加入蜂蜜服用，对便秘，腰部脂肪赘肉有很好的改善，可以有助于排除体内杂质。
水煮玉米
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玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维，能很好的改善人体内分泌失调问题，促进肠道蠕动和胆固醇的代谢，排毒养颜。
将玉米去掉玉米须，放入清水中煮熟，特别是在夏天，玉米油很好的防晒效果，怕晒黑怕阳光破坏皮肤的朋友，不妨来一些玉米，做好防晒准备。
水煮枸杞
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枸杞常常被作为滋补调养的佳品，还能够延缓衰老，是很多女性朋友的宝贝，清水煮枸杞服用，能够将营养全吸收味道也更好。
枸杞不仅能够提高皮肤吸收养分的能力，也能够美白皮肤，抵抗夏天炎热阳光，对增强身体免疫功能也有很好的效果。
女人几月份出生，就是什么命，太准了！
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