减肥快狠秘籍万人好评！128减到92斤水桶腰没 方法决定成败

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128斤减到92的减肥成功案例分享【好评】月减40斤,减肥最快秘籍!

今天这位减肥达人，曾经最胖的时候达到140多斤，现在98斤(身高163cm)，如今瘦下来并且一直保持紧致有型的身材。她的减肥中心思想就是围绕“迈开腿挂住嘴”，现在就来看看她的减肥方法究竟是什么。

一直觉得自己是个超没有耐力的人，很多事情只有3分钟热度，因为结婚要穿婚纱，所以下定决心减肥，希望在婚礼上以最好的状态呈现最好的自己。难怪说，要一个女人减肥，给她一件婚纱就好了。

我从去年10月开始减肥并记录自己的状态，整个过程中我大概每两个星期量一次三围和称体重，中心思想就一个，管住嘴迈开腿。163身高，体重常年98附近游离，以前最胖的时候到达过140，肚子和臀部都是重灾区。重度便秘，不爱动。饮食方面，身为金牛座，不是吃货就对不起这个星座了，偏爱咸辣口味，喜欢吃淀粉类。家里冰箱常备可乐，最爱吃麦记早餐加薯饼和自助餐，然后晚上喜欢吃零食，有时吃夜宵。是不是活该胖死呢。自从在减肥论坛上看到个方法真的没想到效果这么好。

香蕉作为一种减肥水果而在减肥者中流行，演变出了三天香蕉减肥法，香蕉牛奶减肥法等，其实还有一个更好的利用香蕉减肥的方法，那就是香蕉醋。在美国有人每次饭后服用10-20ml的稀释香蕉醋醋来减肥，一个月瘦了8斤-10斤。一起来看看制作方法.

找一个可以密封的罐子，先放入红糖。倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。

把果醋和红糖搅匀，放入切好的香蕉片。

盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

制作好的香蕉醋可以直接喝，最好在饭前喝，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。坚持下去，一个月至少可以瘦10斤左右。