正常孩子的挑食问题,就已经让妈妈无限头疼了。那么自闭症孩子呢? 他们既对某件单一的事情特别执着,还容易发脾气,也不愿和父母交流……要让挑食的他们吃得更多,那无疑是更大的挑战了!
而这位自闭症儿童的妈妈Angela,在面对“这项挑战”时的耐心与恒心,则非常值得我们学习哦~
编译整理|米皮妈
我儿子Colton今年3岁了,他有自闭症。
妈妈们都知道,这个年龄段的孩子特别爱挑食。当挑食遇上自闭症,问题就变得更棘手了——他们对食物的口感、颜色和温度,都非常敏感;不仅能接受的食谱十分单一,而且容易发脾气,也不愿和父母说话……最终结果是,很多自闭症儿童的挑食程度高得惊人。
Colton刚好就是其中之一。去年的他,严重到晚饭只吃肉丸(必须要切得一模一样)和吐司面包,而且只愿吃这两种食物!当时我就下定决心:一定要改变他的饮食习惯,让他吃得更健康!
我根据心理学家提供的建议计划,琢磨出了帮助他改善饮食的方法。
从“小”着手
帮助孩子戒掉挑食,可不是一朝一夕的事儿。从孩子可以轻松做到的“小事”开始吧!如果孩子只吃肉丸和吐司,那就从肉丸和吐司开始着手。
从肉丸和吐司开始,稍微做点“小变化”——用干酪吐司代替吐司面包,试试抹一点纤维高的果酱;然后在肉丸的酱料上来点花样儿,比如偷偷加点味道不会太明显的蔬菜,再来点意粉……
在孩子习惯的饭菜中,加点他们能接受的新食物。但要注意营养均衡,蔬菜、肉类都可以试着尝试。
一般,我会选三种Colton肯定会喜欢的食物,试着加点他也许会喜欢的新食物;然后,每次只让他试吃一两口(真的只是一两口哦);第二天我会让他再试多几口……如此循环,慢慢培养。
这点非常重要!冰冻三尺非一日之寒。
孩子连续两周都在发脾气?也不是第一次了(其实很普遍)。但孩子生生气能让他明白:妈妈是绝对不会让步的!从那以后,就变得非常顺利了(终究拗不过妈妈)。
这点可是重中之重!现在,晚饭时间已成为Colton的“游戏环节”。如果他吃饭时表现得好或多吃了几口,我就会给他奖励(比如甜点、电子书或更多的活动时间等)。
整个过程中,我会积极表达肯定的态度,所以我从不朝他大喊大叫,也向他发过脾气。好好吃饭,就夸奖他、鼓励他,不太关注他发脾气或者不吃东西这些事。
妈妈们肯定很好奇:那现在的进展如何呢?
现在啊,Colton吃饭特别起劲,晚餐是我们享受家庭生活的黄金时间。我给Colton吃什么,他都愿意试一试,已经能接受不少的水果和蔬菜,也不会乱发脾气了。顺带一提,现在他最喜欢吃的是菠菜沙拉!
妈妈们一定要记得,只要有计划、有耐心,保持乐观,孩子的饮食习惯和行为都是可以被改变的!
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