20张图告诉你如何拉伸全身肌肉！

很多人拉伸都存在一个误区

觉得拉伸就是要做“第八套广播体操”

左伸伸

右扯扯其实我们训练时用到的肌肉有很多

相应的拉伸也就需要更全面一些才好

下面K哥找来了一系列的拉伸动作

亲自试了试

还不错

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