在睡觉的时候多数人会将嘴张开来，然后就会出现流口水的现象，其实这就是脾虚的表现之一。换种说法，脾虚是引起睡觉流口水的主要原因。脾主肌肉，开窍于口。脾若健康，嘴部肌肉也会丰盈而有活力。成年人睡觉流口水与脾虚有关，即俗称的脾胃虚弱。
如果把口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡觉总流口水，原因多是中医里说的脾虚。脾虚的人除了流口水，还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等症状。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
那么日常饮食中，那些食物可以调养脾虚呢？
番薯
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。脾虚之人，可用番薯当主粮。
怀山药
怀山药有补脾的功效。《神农本草经》中称其“补中益气力，长肌肉、久服耳目聪明，轻身不饥延年。”
在日常生活中，我们可以用山药干片煮水煮粥食用，也可用两勺左右（成人量）山药粉，先用凉开水调成糊状，入锅内煮，煮时用筷子不停搅之，使其沸至成薄糊状即可。
枣
枣性温，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载，李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”
对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
栗子
栗子性味温和，入脾、胃、肾经，可治反胃、泄泻、腰腿软弱等症。明代李时珍曾介绍：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚，顿愈。”
栗子和鸡肉都具有补虚、健脾、和胃的作用，二者搭配更是相得益彰。对于大病初愈的病人、生完小孩的孕妇、身体柔弱的人可以多吃小鸡炖栗子，可以起到大补的作用。
鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡等有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
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