不想得脂肪肝的人，三种食物多吃点，给肝脏清洁扫除、远离肝病！

现在这个时代，生病很常见！大都是平时不注意嘴，什么都吃，或者是挑食，什么都不喜欢吃！尤其是男人患脂肪肝的几率很高，喜欢抽烟喜欢喝酒喜欢吃肉！这都是在促使你们的肝脏衰老衰竭！今天小编你就为大家带来三种食物，要经常吃，脂肪肝最怕的食物！

海带

作为海藻类食物，吃海带对身体好，其中的牛磺酸，能够起到降血压、降血脂的作用，避免了脂肪堆积过多，另外，吃海带，还能养肝、护肝，有效的避免了脂肪肝的出现。

鳄梨

鳄梨富含健康脂肪，研究表明它们含有可能减缓肝脏损伤的化学物质。它们还含有丰富的纤维，可以帮助控制体重。

红薯

红薯可以中和体内因为食用过多的肉食和蛋类所产生的过多的酸，能够保持人体内的酸碱平衡，吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起到通便作用，并且可以将肠胃内过多的脂肪，糖或者毒素排出体外，起到降脂作用，减少脂肪肝的发生。

海带和红薯，你喜欢吃哪个？

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（图片来自网络）