2 九肚鱼切去头和肚子,切成两段,洗净沥干水备用。
烹制材料(三人份)
材料:菜脯(1块,约100克)、九肚鱼(310克)、青蒜(1根)、姜(2片)
调料:海天海鲜酱油(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、米酒(1汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、香油(1/3汤匙)
1 菜脯洗净拭干水,斜切成薄片;青蒜去头尾,洗净切成段。
2 九肚鱼切去头和肚子,切成两段,洗净沥干水备用。
3 取一砂锅,倒入菜脯和3杯清水,加入2汤匙海天海鲜酱油搅匀,加盖大火煮沸,改小火慢煮25分钟,熬成汤底。
4 加入1/3汤匙鸡粉、1汤匙米酒、1/5汤匙白胡椒粉和1/3汤匙香油调味。
5 倒入九肚鱼、青蒜段和姜片,与锅内食材一同搅拌均匀。
6 以小火续煮2分钟,煮至鱼肉变白,便可出锅。
厨神贴士
1、九肚鱼,又叫豆腐鱼,虽然是海鱼,但没有腥味,还很容易清洗,只要切去头尾和腹部,洗净沥干水便可。
2、九肚鱼下锅后很容易熟,不宜开大火久煮,否则鱼肉会碎烂,还会失去鲜甜的口感。
3、菜脯有新老之分,新菜脯味道清甜,口感爽脆,老菜脯味道偏咸,醇香味浓一点,口感比较软糯。
4、用菜脯熬煮成的汤底,要先试味再放调料,否则汤味容易过咸;老菜脯会比较咸,所以汤底可以不必放盐。(
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