这是无相君的第 4 个故事
前段时间，每天下班我习惯性的打开抖音，本来只是想着刷一会小视频，没想到最后却一个接一个，不知不觉就到了晚上九十点，然后一边享受着线上视频的快乐，一边又懊恼今天什么都没有做。
自己原本设定好的计划，最终却总是被“放着吧”“一会再做”的心态打败，明明想着用下班后的时间提升自己，学习知识，但是总是抵挡不住短视频的诱惑，刷的无聊了再打一把游戏或者刷一会剧放松一下，就这样如同吸毒一般，沉浸在快餐文化的快乐之中。
后来，我发现，花费时间去刷的短视频并不能让我从中获得成就，反而不断提升我的焦虑心态，对比那些比自己优秀的人们，陷入自我否定的无限深渊。
不知不觉，我，成为了快餐式文化的傀儡，被快感支配的“瘾君子”。
但其实毕业后的十年，人与人的差距就是在下班后这几小时拉开的。
这是最好的时代，也是最坏的时代，你怎样过一天，就会怎样过一生。
1
学会做好每日复盘
时间是公平的，我们每个人每天都有相同的24小时，有些人习惯性的埋怨生活的不如意，愤愤不平为什么别人过的比自己好，然后想想自己年初定了的计划还没有实现就过去了大半年，没有瘦身成功，没有读几本书，存款也没有多少，吐槽这时间为何这样无情。
而有些人每天坚持做一件小事，30天跑步计划，21天读书计划，将那些自己认为很难实现的小目标划分在每一天的日常中，每天写自己的复盘和第二天的计划，你会发现你的身材越来越好，你的知识面越来越广。
同样的时间中，你在提升，别人在刷抖音，打游戏，那么差距可想而知。
你可以借此来放松，但是不能把大多时间投入到其中，如果陷溺于这类信息的喂饲，久而久之，不过就是一个脑袋空空，没有活过的“废人”而已。
那些短时间让你获得了极大快乐的东西，当你回头再去看的时候，你会发现你其实什么都没有得到，短时间的快乐并没有缓解你自身的压力，反而愈加累计在你的身体里。
就像是得了一场旷日持久的慢性病，刚开始你以为吃几粒药就可以治愈，拖到最后却变成了癌症。
复盘计划就是再和自己对话，能够让你一开始就知道自己存在的问题，及时去修正，这并不会花费你太多的时间。
2
拥有自己的圈子
拥有自己的圈子，并不是让你瘫着，趴着，和志同道合的朋友们一起沉浸在游戏的圈子里，也不是说让你下班后换上另一身装扮去夜场蹦迪吃烧烤。我并不反对去做这些事情，但是我更希望你寻找到一个能够激励自己，让自己不断变好的圈子。
与其羡慕别人的交际圈，不如实实在在的提升自己。
我认识的一个姐每天坚持下班后练习瑜伽，刚开始她也身体僵硬，四肢不协调，但是她告诉自己不能放弃，于是，一天两天三天没有效果，她就坚持做一个月，三个月，一年···
如今，练习瑜伽两年的她依然坚持每天给自己留点时间。在这个过程中，她认识了很多同她一般的瑜伽训练者，大家互相分享经验，周末一起相约户外瑜伽，在圈子里专业老师的指导下，她越来越美丽，越来越有气质。
你若盛开，蝴蝶自来。把时间浇灌在哪里，你就会收获怎样的人生，积极乐观的人总会吸引更多优秀的人。
3
身体和思想总有一个在路上
无论是做好每日的复盘还是拥有一个健康向上的圈子，你都需要先去行动。我们往往高估了十年后能做的事情，却总是低估一年内能做的事情。
幻想十年之后的自己功成名就，荣耀加身，如果是现在这副状态肯定是不行的，20岁到30岁，除开工作吃饭睡觉，我们每天属 于自己的时间只有5个小时，十年，3650天，就是 18250小时。
你每周读一本书，十年就是520本，你就可以涉猎百家。
你每天写500个字，十年就是180万字，你就可以著作等身。
你每天发呆，十年就成呆萌。
你每天狂吃，十年就成胖子。
机会永远都不是等出来的，不论是研究厨艺，还是跑步健身、读书学习，身体和思想，总得有一个在路上。
想想吧，因为我们的懒惰，总想着来日方长，做何事都能拖则拖，竟致那么多的计划、旅行、恋爱、对人生的探究未见实行！
大难不至，我们就会什么也不做，我们会发现自己又回到日复一日的平庸生活，生活的欲望被消磨殆尽。
请一定珍惜下班后那些属于你自己的时间，请你不要在意别人的看法，自顾自的美好吧！
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