长期吃中药，会把人吃虚吗？会有副作用吗？

中药作为治疗和调养，发挥作用的时间相对长，而且很多时候，吃中药是为了改变体质，改变慢性病的状态，后者更需要假以时日。但很多人觉得，如果长期吃中药，身体会被吃虚，或者有副作用？

药要对症

这个说法没有道理。因为，决定你身体会不会变虚，先要看你吃的中药是否对症，其次，还要看你吃的中药是哪类中药。

如果你本身是个气虚的人，而医生辩证错误，开的是活血化瘀甚至是破气的药，不用长期吃，吃一两个星期之后，你就会感到身体更虚了，但这不是中药的错误，而是医生的水平问题。就像西医注射青霉素之前没做皮试，结果因为过敏而出了人命，但那不是青霉素的错误，而是医生非违反了操作规范。

 

如果你本身是个脾虚的人，中医开的又是健脾的药物，这样的药物可能就需要长期吃，特别是当你的脾虚程度严重，时间已经很长的时候，吃上一年是完全有可能也是合理的，所谓“冰冻三尺非一日之功”。

选择药食同源的药物进补

除此之外，要想安全而长期的吃中药，或者是把中药当做食物，饮料那样吃、喝，最安全的是选择“药食同源”的药物，这些药物性质平和，没有导致体虚的破气副作用，也很少会上火，甚至就可以像食物一样，作为日常饮食。比如山药，茯苓，枸杞等等，就算长期吃也不会吃虚，甚至会帮助你改善体虚状态。

顺便给大家列出卫计委公布过的，可以在食物中添加的中药，这些都是药食同源的，都可以长期吃。

丁香、八角茴香、刀豆、土人参（人参菜）、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香、玫瑰

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