红糖和它是天生的“敌人”，不能一起食用，可惜知道的人太少了

吃红糖的好处：

1.祛除瘀血，活络经脉。性温的红糖可以达到活血化瘀的效果，并且由于性温，活血化瘀的同时对身体的负担也并不大，脾胃虚弱的人群也可以没有负担的饮用，强身健体。

2.祛除皮肤色素和斑点，美容养颜。

3.快速补充体力，维持体内能量的平衡，促进新陈代谢。

红糖虽好，但不能和它一起吃：

红糖+牛肉：腹胀

红糖+松花蛋：一起吃会引起中毒

红糖+豆浆：不利于营养的吸收

喝红糖水的最佳时间？

1.生理期之前。红糖水有补血造血，活血化瘀，舒缓经络的功能，对经期非常有好处，特别是经期有痛经现象的朋友们，喝红糖水还可以起到缓解疼痛的效果。

2.红糖水能够选在在中午饭前喝一杯，长期坚持对身体非常有好处。身体比常人更加虚弱，或者痛经非常严重是朋友们，可以在晚餐之前再喝一杯，效果会更好，更能起到强身健体的作用。

 喝红糖水的注意事项

1.在晚上睡觉前不能饮用红糖水，睡前喝大量高浓度红糖水，身体内的糖类储存量就会过于太大，长期如此，不仅会导致快速发胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危险。

2.红糖水煮好后要尽量趁热喝，温热的红糖水的功效相比放凉后的要更加有力的。放凉后的红糖水就会影响功效。

你学会了吗？