我现在天天在家看孩子，是一个90后的宝妈。从小就是婴儿肥的身材，有点小胖，可我身高只有156，所以也没显得有多胖，上大学的时候我也是把体重维持在93斤左右。没想到结婚后生了孩子，体重就再也控制不住了，一个劲的直线上升，身上的肉越来越多。在胖了之后我也尝试过节食，可每次都撑不了几天就放弃了，美食对我的诱惑太强了。就这样慢慢的我体重涨到122斤！
后来我在电视中一个美容节目上观察到，有的女明星就用酸奶减肥，心想这个不错，又能减肥又能解馋，但在当时也没有抱多大希望，毕竟这么轻松就能减肥说实话我心底是不信的。坚持吃了3天后却发现自己的排便似乎越来越顺畅了。
半夜吃宵夜的欲望也不见了。吃过了30天，体重已经基本瘦回以前的样子了，从122到106斤，谢谢那个节目……
本来也没想到真的能减肥成功，现在瘦回106斤真的是太惊喜了，我会一直坚持吃，也来和想减肥的朋友说一下这个办法吧：
主要材料：苹果、香蕉、火龙果各一个，酸奶适量。
步骤一，将以上三种水果切成小块，备用；
步骤二，将准备好的适量酸奶倒进一个干净的碗中，然后直接将企切块的水果放进，用酸奶淹过水果块；
步骤三，将装酸奶水果的碗开口用保鲜膜封住，放进冰箱2个小时，即可取出食用了。
刚开始喝的时候我是拿这个来当早饭，到后期见效果了直接用它当晚饭！午饭我一直都是正常吃的，就吃油腻的作死就行，吃一个月我就减肥成功了，我老公都惊呼我像换了个人一样。个人感觉最好再搭配些运动吧，没事儿跳跳绳、跑跑步也有益身体健康。欢迎留言。
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